3 hábitos que debes evitar para vivir plenamente

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 Cada uno de nosotros tiene el poder para conducir su vida y su salud con solo gestionar sus emociones y autorregular la tensión. 

La tensión emocional prolongada produce lo que conocemos por estrés y es una de las principales causas de enfermedad, caos y conflictos. 

Hoy voy a revelarte 3 hábitos que debes evitar si deseas vivir en plenitud, presta mucha atención. 

1 - Intoxicar tu cuerpo constantemente

Esto impide la regeneración del cuerpo y dificulta algunos procesos hormonales ligados a las emociones y las funciones de la mente. 

2 - Llenarte de quejas y negatividad 

Hacer esto puede ofuscar la mente, distraer, limitar la visión y dificultar la toma de decisiones, entre otras cosas. 

3 - Permitir que tu imaginación te mantenga atado al pasado 

Vivir apegado a recuerdos del pasado produce resentimiento, es decir mantiene en el presente el mismo sentimiento y lo proyecta con mayor intensidad en el futuro. 

Todo esto crea registros en la memoria generando desde ahí reacciones automatizadas ante diversos estímulos y situaciones. 

Para ayudarte a superar estos hábitos si te descubres de manera recurrente en ellos te compartiré el máximo secreto: 

- Asume responsabilidad por lo que estás sintiendo todo el tiempo. 

La responsabilidad te da el poder para cambiar tu estado físico, mental, emocional, energético, espiritual...

Hacerte responsable te da la posibilidad de responder en lugar de solo reaccionar. Toma tu estado en tus manos. 

La inteligencia emocional opera con mayor velocidad que la racional, desarrollar tus competencias emocionales es cada día más vital. 

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Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. 


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