Conecta con tu esencia al amanecer

   Cada cierre de año suelen tenerse rituales para cerrar o abrir ciclos, recuerdo que el los scout hacíamos el fuego viejo en diciembre y el fuego nuevo en enero, cuando trabaje para una organización internacional se hacia el día de oración para cerrar año fiscal con gratitud e iniciar el nuevo, existen miles de formas de hacer consciente un parte aguas.  Puedes hacer una pausa para cerrar y aperturar nuevos ciclos cuando quieras, pero se dice que tiene mayor fuerza en momentos donde muchas personas lo están haciendo.  Un ciclo, una etapa de tu vida... tú eliges que terminas y que inicias.  En pueblos antiguos se hacían ceremonias para marcar el final de la niñez y dar inicio a las responsabilidades de la vida adulta en la comunidad, la humanidad ha usado los rituales, anclajes o psicomagia desde hace muchos años.  El significado y la carga se la asignas tú, en el diccionario se habla de un hecho de acción sagrada o a la cual se le asigna una función sagrada.  En las terapias creativa

Como quizá sabes si me has escuchado o leído antes mi sistema nervioso ha sido un tema desde muy temprano en mi vida y pase por un diagnostico de fibromialgia cosas que me han permitido investigar, explorar y experimentar con múltiples alternativas para mejorar mi calidad de vida.  En las siguientes líneas te compartiré un poco de lo que he confirmado en mi persona y con mis clientes, especialmente los que son altamente sensibles. Comúnmente  conocidos como PAS (Persona Altamente Sensible)  Son personas que sin se autistas, tener asperger o alguna otra situación asociada al espectro relacionado con ello tienen un sistema nervioso altamente sensible y fácil de saturar o tener una sobrecarga de estímulos.  Tienden a tener un patrón kinestésico para el manejo del estrés lo que hace muy fácil que se sobresalten o queden bloqueados.  La tensión emocional y el estrés pueden ser su gran reto por su alta sensibilidad. Son personas muy intuitivas, que pueden ser también calificadas como exagera

                                                                                     Bloqueos y resistencias, los grandes saboteadores.  ¿Qué se requiere para avanzar al objetivo librando los 7 principales bloqueos que pueden sacarnos del camino activando resistencias? Se requiere desarrollar habilidad para autorregular el estrés y toda la tensión emocional que llega con él, disparando pensamientos distractores o confusos.  3 claves para superar los bloqueos y resistencias 1 -  Domina tus detonadores internos Desintoxica la memoria sensorial de tu cuerpo.  Es dentro donde surgen los mayores retos a superar en el camino a cualquier objetivo.  2 -  Establece prioridades   Ordena tus ideas y dirige tu dialogo interno para mantener la dirección a lo que de verdad es importante. La claridad y el enfoque hacen la gran diferencia en los resultados.  3 -  Filtra y maneja los detonadores externos Potencia el efecto maximizador en tu vida. Entrena el uso de tu imaginación para que trabaje a tu f

  Como en un programa de computadora los que rigen tu vida también tienen su propia configuración y se pueden reconfigurar a partir de algunos pasos clave y un trabajo emocional que graba nuevos patrones y ecuaciones en la memoria emocional.  Para iniciar tu proceso toma un tiempo para sentipensar y escribir las respuestas para tu reflexión, esto te dará las pautas y el material para trabajar tu nueva configuración.  1 - Evalúa tu año y los ciclos que con él estás cerrando  Cada año tenemos logros y ciclos que se van cerrando, depende de nosotros que cosas vamos mirando.  Pregúntate:   ¿Qué aprendí este año?  ¿Qué cosas se transformaron en mi con los retos afrontados?  Todo cambia constantemente incluso si no te das cuenta, reconocerlo permite apalancarte del cambio realizado y cada logro alcanzado en el proceso.  2 - Ubica la historia principal de dolor que te estás contando Pregúntate:   ¿Quién seria yo sin mi actual historia de dolor, conflicto o dificultad?  Si te gusta quien sería

Lograr el bienestar implica salir del malestar. Sin importar el área de tu vida que quieras cambiar todas están ligadas a las 3 claves de las que voy a platicarte en esta ocasión.  Antes de iniciar con las 3 claves que te compartiré déjame contarte si no me conoces de hace tiempo que el los últimos 20 años me he formado en múltiples disciplinas asociadas al desarrollo humano, terapias creativas, coaching, comunicación, liderazgo, metamedicina, salud, sexualidad humana, reiki, medicina energética...  Como podrás ver la lista es larga y lo más importante no es el numero de herramientas con las que cuento sino lo que elegí hacer con ellas y es de ese camino trabajando en favor del bienestar que aprendí lo que hoy quiero compartirte para que puedas llevarlo a la practica en tu vida.  Recuerda: sentirse mal no es normal .   Para lograr la plenitud o el bienestar lo primero es salir del malestar.  LAS 3 CLAVES INDISCUTIBLES PARA CONSEGUIRLO SON:  1 - Cuidado del cuerpo  La salud y condición

LA VIDA TE AMA INCLUSO SI HOY CREES QUE TE MALTRATA . Mereces recibir amor, eres una persona digna de ser amada, bríndate la oportunidad de recibir ese amor.  En estado de amor y gratitud no hay espacio para el malestar o el dolor, en ello radica la clave del bienestar, conéctate con la vida en apertura para recibir su amor y provisión.   Como cada cosa que te comparto esto solo funciona en la practica, verás resultado si lo aplicas.  Tú ya eres tu mejor versión, permite su expresión.  Vayamos a la base, tu estado y percepción. Lo que sientes y piensas con respecto a tu persona es lo que hace la mayor diferencia en tu vida.  Para explorar este terreno te propongo una terna de ejercicios:  1- Mirada clara sin juicio alguno párate frente al espejo y mira a la persona en él. Mirandola a los ojos repite en voz alta para ella, " la vida te ama" al menos 8 veces.  Si has tenido oportunidad de platicar o trabajar conmigo sabes lo que opino, si tu corazón late y aun respiras la vida

                                            Ninguna píldora farmacéutica tiene tanto poder. El mayor laboratorio del universo se encuentra también en tu interior, trabaja en esa conexión. El gran tesoro de la vida es gratuito y te conecta con tu propia naturaleza más esencial.  El gran tesoro de tu vida lo llevas siempre dentro.  Esta píldora de la que te hablo no te la va a dar la farmacia o el medico, la produce tu propio cuerpo.  En un estado GRAT (gratificación) no hay espacio para el temor, produce la química asociada a la confianza y la satisfacción.  Para vivir en un estado de gratificación recuerda, la clave es DAR - D esintoxicar  - A clarar  - R econfigurar  DAR a todos los niveles: físico, emocional, mental, energético (espiritual) Tus emociones transforman tu ADN, de ti depende tu estado, mayormente eres la única persona responsable por tu paz, tu calma y tu tranquilidad.  La química en tu organismo depende mucho de tu estado, quizá incluso aún más que de la mayoría de tus

 Cada uno de nosotros tiene el poder para conducir su vida y su salud con solo gestionar sus emociones y autorregular la tensión.  La tensión emocional prolongada produce lo que conocemos por estrés y es una de las principales causas de enfermedad, caos y conflictos.  Hoy voy a revelarte 3 hábitos que debes evitar si deseas vivir en plenitud, presta mucha atención.  1 - Intoxicar tu cuerpo constantemente Esto impide la regeneración del cuerpo y dificulta algunos procesos hormonales ligados a las emociones y las funciones de la mente.  2 - Llenarte de quejas y negatividad   Hacer esto puede ofuscar la mente, distraer, limitar la visión y dificultar la toma de decisiones, entre otras cosas.  3 - Permitir que tu imaginación te mantenga atado al pasado   Vivir apegado a recuerdos del pasado produce resentimiento, es decir mantiene en el presente el mismo sentimiento y lo proyecta con mayor intensidad en el futuro.  Todo esto crea registros en la memoria generando desde ahí reacciones autom

Hacer de la gratitud un habito te hace más resiliente, te pone en un estado completamente diferente para afrontar la vida cada día.  Agradece por lo que ya tienes, por lo que has tenido en el pasado y por todo lo que está por llegar a ti.  - Realiza tu lista o inventario de gratitud Acepta el reto y antes de terminar este año 2021 realiza una lista de al menos 100 cosas que hay en tu vida para agradecer.  Siempre podrás regresar a ella y agregar cosas, experiencias, personas... - Si quieres ir más allá y dar un extra inicia un diario de gratitud Compra una linda libreta que con solo mirarla te ponga en estado agradable y registra en ella cada pequeña cosas que puedas agradecer en tu día a día.  Te brindara evidencia de que incluso en los retos y la adversidad siempre hay algo que puede ser gratificante.  Agradecer mejora tus relaciones ya que opera como un bálsamo restaurador o una pomada para los golpes y heridas dolorosas.   El agradecimiento te permite reponerte con mayor facilidad