Los 3 errores más comunes en la respiración y cómo evitarlos
Nuestra respiración es tan automática, tan inconsciente y a la vez tan vital e importante que damos por sentado que sabemos utilizarla naturalmente y pensamos poco en ella. Existen algunos errores muy comunes cuando de respiración se trata, en las siguientes líneas te voy a contar sobre 3 de ellos y cómo puedes evitarlos. 3 ERRORES: Es importante mencionar que no se cometen necesariamente en el orden que te los presento. 1 - Pensar en la respiración como meter y sacar aire. Inhalar y exhalar el aire son solo dos de los 4 principales momentos que tiene el proceso de respiración. Cada momento es importante y revelador cuando se le da su tiempo y se pone atención. 4 momentos principales del proceso de respiración: 1) Inhalar (meter aire) 2) Llenado (estar lleno o inflado) 3) Exhalar (sacar el aire) 4) Vacío (sacarlo todo, estar sin aire) 2 - Pensar que la respiración solo sirve para la oxigenación La respiración es