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Relaciones toxicas con la madre

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  LA MAYORIA DE LAS RELACIONES TOXICAS INICIAN POR LA QUE ESTABLECEMOS CON MAMÁ.  Tu primera relación en la vida es con tu madre desde antes de nacer. Es ella quien establece tu programación y gran parte de tu memoria emocional.  Con el paso de los años y el amor ciego o inmaduro muchas personas siguen siendo adultos en una relación simbiotica con mamá y viven como suyo todo lo que ella siente.  Un hijo o hija que no logra diferenciarse sanamente de su madre termina atado a la infelicidad, lleno de juicios y etiquetas que le incapacitan para vivir su vida en plenitud.  El problema nunca será el amor por la madre o la cercania, sino la insatisfacción que porduce en lo profundo la perdida de la capacidad para volar en libertad.  Mamá nos enseña a cuidarnos, de ella aprendemos las reglas del juego para la vida y la intimidad. La forma en la que nos relacionamos con los demás y con nuestra pareja la aprendemos de mamá.  En gran medida la sociedad que tenemos es un asunto de herencia matern

TOPE DE BIENESTAR - Pocos lo consideran y a todos nos afecta

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  El bienestar personal es la clave para el desarrollo social y económico.  ¿Sabias que todos tenemos un nivel máximo de bienestar permitido?  ¿Cuál es hoy el tuyo?  Lo puedes ver reflejado en tu calidad de vida, el puesto que ocupas, el ingreso que tienes, tus relaciones primordiales, tu salud, el trato que recibes de manera cotidiana incluso de tu propia persona.  Tu calidad de vida depende de  ¿Cuál es hoy tu nivel máximo de bienestar permitido? Todos tenemos un nivel o cuota máxima de bienestar, de forma inconsciente nos permitimos llegar hasta ese punto y nada más.  Es ese punto límite que al ser sobrepasado le abre el paso al temor, la culpa, la duda, la sensación de deuda, el famoso síndrome del impostor, el sabotaje y el malestar. Cuando estos estados emocionales se instalan en tu vida abren la puerta a la violencia, la insatisfacción y las relaciones llenas de toxicidad. Observa tu vida. ¿En qué niveles de bienestar te mueves en cada área? ✅ Revisemos qué niveles te permites e

Huella Profesional Digital

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¿Qué circula sobre ti en internet y como ayuda a tu carrera? Hoy en día  con la digitalización y la globalización la competencia en el campo laboral se agudiza por eso toma relevancia el desarrollo intencionado de una Huella Profesional Digital.   ¿Qué es eso?  Se trata del rastro profesional que vas dejando a tu paso por el mundo digital. A diferencia de la marca personal está basada en la aportación más que en la percepción.  Ojo, no es que tengas que descuidar la percepción y la imagen, es solo que no es el centro de la estrategia, menos al inicio.  El objetivo de la huella es dejar un rastro para que te encuentren y vean de ti lo que deseas compartir sobre tu conocimiento y experiencia.  Dirigir e intencionar esta huella te permite facilitar a otros el alcance de sus objetivos mientras tú avanzas también en los tuyos para tener los resultados profesionales y de bienestar que deseas.  Recuerda tu carrera profesional es tu negocio y forma parte de tu estilo de vida. Crear bienestar

¿Cómo sostener el amor en pareja?

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                                          Para acompañarse en el amor y vencer los obstáculos se debe revisar la relación cada año y resolver todo asunto que se pueda encontrar, para mantenerse unidos.  Cada persona tiene su tarea personal, además de la tarea compartida. La tarea personal inicia igual que la compartida, con 3 aspectos fundamentales:  Respeto Amor  Gratitud Procuren su relación con atención a los aspectos importantes:  Es importante siempre mantener una buena comunicación, además del equilibrio entre dar y tomar, con respeto, aprecio, afecto...  La exploración, el jugueteo, el cariño y el embalsamamiento deben estar presente siempre.  La responsabilidad del cuidado mutuo y el amor por el hogar compartido. El amor bonito y compañero trabaja a favor de la relación en diferentes aspectos, Alejandro Jodorowsky creo los 7 grados del amor y en hidrosistémica se habla de los 7 niveles: Mentalidad (amor mental) Consciencia (amor consciente) Materia o patrimonio (amor material)

¿Cómo lograr la relación de pareja ideal?

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En todos los años que tengo escuchando y acompañando a personas para hablar sobre su vida, aclarar sus ideas o lograr sus metas, he notado que la mayoría soñamos con la pareja ideal.  El asunto es que esto pocas veces surge como por arte de magia, cuando se llega a dar, fue mayormente una construcción intencionada de dos personas que compartieron una visión y se alinearon para ello.  ¿Qué cosas es clave alinear para conseguirlo?  Antes de contarte sobre los 8 aspectos clave de alineación en la pareja ideal o la relación de pareja que la mayoría soñamos, déjame decirte que mucho de esto ya es parte natural de las personas o estaba ahí antes de la relación y solo es cosa de ajustarlo, no te desgastes queriendo cambiar algo esencial o cambiar a alguien para alinearse.  Dicho esto vamos a los puntos que deben ser ya similares al conocerse para que todo funcione con menos roces o fricciones. Espiritualidad (creencias religiosas o practicas espirituales)  Comunicación (intimidad verbal y pre

¿Cómo eliminar el estrés?

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Todo el mundo quiere eliminarlo, algunos dicen que no existe y quizá en los monasterios y en la vida de los monjes no exista, en la naturaleza hasta las plantas se estresan, es una reacción a condiciones que se registran como adversas o de peligro.  Desde ahí no tiene sentido eliminarlo, pero si regularlo, es como un medicamento en la dosis adecuada te ayuda y en una sobrepasada te envenena y hasta te mata.  El asunto de fondo detrás del deseo de eliminarlo es evitar el malestar que produce, sin embargo una total relajación sin las alertas del estrés impediría responder con agilidad ante el peligro.  No es el estrés lo que deseamos y requerimos eliminar, tampoco es lo que se debe gestionar en realidad. El estrés se produce por tensión emocional que ocurre dentro del cuerpo ante un estimulo externo del que no se tiene control y activa distintas alertas en cada persona.  Son esas alertas las que originan el malestar, el conflicto emocional y el impacto de las conductas detonadas.    El m

¿Cómo eliminar la ansiedad?

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  El ruido interno viene siempre de la mente impulsada por una memoria emocional, es ahí donde se encuentra la raíz detonadora del caos y de todo eso que tanto te perturba.   El cuerpo está siempre en el presente, es la mente la que debe alinearse para vivir plenamente. Sin embargo calmar el sistema nervioso ayuda mucho a unirlos para tener un equilibrio, calmando las alertas de la memoria emocional almacenada.  Trabajar desde la fisiología hasta la energía facilita mucho el camino a una vida libre de ansiedad ya que un cuerpo donde la energía y la química fluyen adecuadamente no acumula estrés y por tanto, difícilmente hay espacio para la ansiedad.   Para salir de la agitación que causa una mente desalineada puedes trabajar con los siguientes pasos:  Siente Pon atención  Mueve tu cuerpo  Aclara tu mente  Retoma el control  Dirige tu emoción  Plántate en el presente, toma tu lugar en el mundo Es importante que consideres las claves básicas de la gestión emocional para facilitar tu proc