Conecta con tu esencia al amanecer

¿Qué circula sobre ti en internet y como ayuda a tu carrera? Hoy en día  con la digitalización y la globalización la competencia en el campo laboral se agudiza por eso toma relevancia el desarrollo intencionado de una Huella Profesional Digital.   ¿Qué es eso?  Se trata del rastro profesional que vas dejando a tu paso por el mundo digital. A diferencia de la marca personal está basada en la aportación más que en la percepción.  Ojo, no es que tengas que descuidar la percepción y la imagen, es solo que no es el centro de la estrategia, menos al inicio.  El objetivo de la huella es dejar un rastro para que te encuentren y vean de ti lo que deseas compartir sobre tu conocimiento y experiencia.  Dirigir e intencionar esta huella te permite facilitar a otros el alcance de sus objetivos mientras tú avanzas también en los tuyos para tener los resultados profesionales y de bienestar que deseas.  Recuerda tu carrera profesional es tu negocio y forma parte de tu estilo de vida. Crear bienestar

                                          Para acompañarse en el amor y vencer los obstáculos se debe revisar la relación cada año y resolver todo asunto que se pueda encontrar, para mantenerse unidos.  Cada persona tiene su tarea personal, además de la tarea compartida. La tarea personal inicia igual que la compartida, con 3 aspectos fundamentales:  Respeto Amor  Gratitud Procuren su relación con atención a los aspectos importantes:  Es importante siempre mantener una buena comunicación, además del equilibrio entre dar y tomar, con respeto, aprecio, afecto...  La exploración, el jugueteo, el cariño y el embalsamamiento deben estar presente siempre.  La responsabilidad del cuidado mutuo y el amor por el hogar compartido. El amor bonito y compañero trabaja a favor de la relación en diferentes aspectos, Alejandro Jodorowsky creo los 7 grados del amor y en hidrosistémica se habla de los 7 niveles: Mentalidad (amor mental) Consciencia (amor consciente) Materia o patrimonio (amor material)

En todos los años que tengo escuchando y acompañando a personas para hablar sobre su vida, aclarar sus ideas o lograr sus metas, he notado que la mayoría soñamos con la pareja ideal.  El asunto es que esto pocas veces surge como por arte de magia, cuando se llega a dar, fue mayormente una construcción intencionada de dos personas que compartieron una visión y se alinearon para ello.  ¿Qué cosas es clave alinear para conseguirlo?  Antes de contarte sobre los 8 aspectos clave de alineación en la pareja ideal o la relación de pareja que la mayoría soñamos, déjame decirte que mucho de esto ya es parte natural de las personas o estaba ahí antes de la relación y solo es cosa de ajustarlo, no te desgastes queriendo cambiar algo esencial o cambiar a alguien para alinearse.  Dicho esto vamos a los puntos que deben ser ya similares al conocerse para que todo funcione con menos roces o fricciones. Espiritualidad (creencias religiosas o practicas espirituales)  Comunicación (intimidad verbal y pre

Todo el mundo quiere eliminarlo, algunos dicen que no existe y quizá en los monasterios y en la vida de los monjes no exista, en la naturaleza hasta las plantas se estresan, es una reacción a condiciones que se registran como adversas o de peligro.  Desde ahí no tiene sentido eliminarlo, pero si regularlo, es como un medicamento en la dosis adecuada te ayuda y en una sobrepasada te envenena y hasta te mata.  El asunto de fondo detrás del deseo de eliminarlo es evitar el malestar que produce, sin embargo una total relajación sin las alertas del estrés impediría responder con agilidad ante el peligro.  No es el estrés lo que deseamos y requerimos eliminar, tampoco es lo que se debe gestionar en realidad. El estrés se produce por tensión emocional que ocurre dentro del cuerpo ante un estimulo externo del que no se tiene control y activa distintas alertas en cada persona.  Son esas alertas las que originan el malestar, el conflicto emocional y el impacto de las conductas detonadas.    El m

  El ruido interno viene siempre de la mente impulsada por una memoria emocional, es ahí donde se encuentra la raíz detonadora del caos y de todo eso que tanto te perturba.   El cuerpo está siempre en el presente, es la mente la que debe alinearse para vivir plenamente. Sin embargo calmar el sistema nervioso ayuda mucho a unirlos para tener un equilibrio, calmando las alertas de la memoria emocional almacenada.  Trabajar desde la fisiología hasta la energía facilita mucho el camino a una vida libre de ansiedad ya que un cuerpo donde la energía y la química fluyen adecuadamente no acumula estrés y por tanto, difícilmente hay espacio para la ansiedad.   Para salir de la agitación que causa una mente desalineada puedes trabajar con los siguientes pasos:  Siente Pon atención  Mueve tu cuerpo  Aclara tu mente  Retoma el control  Dirige tu emoción  Plántate en el presente, toma tu lugar en el mundo Es importante que consideres las claves básicas de la gestión emocional para facilitar tu proc

Pocas personas o nadie nos dice que todos tenemos carácter y liderazgo, decidas o no ponerlo en practica los tienes, son como esas aplicaciones precargadas, vienen de fabrica, pero no se inician necesariamente de manera automática.  Otra cosa importante es que no se desarrollan solos, deben ser trabajados.  Jhon C. Maxwell dice que todo surge o se desploma a causa del liderazgo y se requiere de carácter para desarrollarlo, hay 5 cualidades que se requieren para tener éxito en la práctica.  Visión  Pragmatismo Capacidad para generar consenso Carisma  Confiabilidad  Cuatro de ellas dependen en gran medida de la habilidad para comunicarse en diferentes niveles. Información: ayuda a dar una dirección (visión) Convencimiento: permite crear consenso para ser acompañado  Conexión: facilita establecer relaciones y vínculos de calidad (carisma)  Credibilidad: ocurre cuando se cumple con la palabra y se genera confianza .  Hasta para lidereas y conducir tu propia vida requieres de buenas habili

La violencia no es natural, la agresión como reacción instintiva es un mecanismo para defender la vida, no para lastimarla.  Da pena, pero los seres humanos hemos normalizado la agresión y los malos tratos, especialmente en entornos altamente competitivos.  Los actos de maltrato sin importar quien los cometa nos hacen daño a todos y no deberían ser permitidos especialmente para personas en roles de liderazgo.  Hace unos días mi prima me compartía que su niña de 9 años salió llorando del entrenamiento, una de sus 3 entrenadoras le grito frente a todas las niñas que si el equipo pierde la competencia nacional de gimnasia será por culpa de ella que no se aprieta. Mi sobrina de 11 años dijo fue la coreógrafa, ella es así, siempre nos grita y dice cosas, yo le comentaba que cuando yo era adolescente y practicaba danza un coreógrafo acostumbraba decir cosas como: estás gorda... para presionar a mejorar o esforzarse más.  Es difícil entender y separar como niño la incapacidad emocional y la f

Los orígenes emocionales de una enfermedad nos brindan pautas para la atención, prevención y recuperación.  Hay 6 patrones fundamentales presentes en la fibromialgia quizá con algo más de fuerza que en otras enfermedades autoinmunes y crónicodegenerativas.                  Eventos adversos experimentados en la niñez      Memorias emocionales asociadas al esfuerzo y sacrificio      Historias familiares de victimismo o queja      Sobre exigencia      Reflejo empático      Ruptura de las leyes sistémicas especialmente la del equilibrio   Estos patrones generan un circulo vicioso de dolor, vergüenza y autocastigo sin que se tenga consciencia de ello.  Se  incrementan cuando se viven en soledad, callado, sobrepasado y sin herramientas.  Una experiencia emocional puede generar un efecto en el cuerpo físico cuando se presenta con las siguientes  4 características:  La situación es inesperada y sobrepasa los recursos existentes en el momento La experiencia se vive como dramática No existe

¿Qué chispas es un UNICORNIO?  ¿En que terrenos se pueden encontrar fuera de los cuentos? En el terreno empresarial los unicornio son esos emprendimientos mayormente tecnológicos o empresas que llegan a una valoración de 1000 millones de dólares sin presencia en la bolsa. Las parejas, familias y equipos unicornio son esas que logran efectos casi mágicos y una fluidez que parece salida de un cuento. Las historias de ensueño tienen patrones comunes en todos los campos, te las comparto para que veas las formas en las que puedes irlas integrando:   Cuidado de las relaciones y aprovechamiento de las redes sociales análogas y tecnológicas Enfoque centrado siempre en los objetivos comunes  Valoración de la diversidad para aprovechar las diferencias  Expansión global o visión amplificada Gestión de la incertidumbre cotidiana y la tensión emocional   Hay 7 enemigos de los unicornios que debes desterrar para que la magia de la vida se mantenga chispeante en tu vida y tus relaciones generando equ

Estos bálsamos impactan la totalidad de tu ser, son en resumen actos de amor que debes iniciar teniendo para tu propia persona.    ¿Por qué bálsamos?  Un bálsamo es una sustancia medicinal aromática que sana heridas llagas y otras enfermedades.  Su función es evitar que el cuerpo se corrompa.  En la antigüedad los bálsamos se usaron para embalsamar y prolongar el mejor estado posible en los cuerpos impidiendo su descomposición.   Mucho podemos decir sobre las relaciones nutritivas, pero la primera es la que tienes con tu propio ser. El amor que inicia en ti nutre tu alma, aviva tu espíritu y le pone CHISPA a tu vida.  Mucho se habla del amor como algo etéreo, sublime y poco tangible, sin embargo  se mantiene y manifiesta, nutre y alimenta en actos concretos.  Expresamos, sentimos y compartimos por medio de actos y no solo de palabras.  Son los actos los que acarician, llenan y nutren el alma, creando al mismo tiempo una fuerte resonancia e impacto en el entorno.    Fortalece tu salud e

  La aplicación de estas claves me ayudo a restaurar mi sistema nervioso y salir de un diagnostico con efectos de complicación en cada aspecto de mi vida.  Constituyen la rosa de los vientos o guía para mantener el equilibrio en todos los aspectos de la vida. DESCARGA EL PDF Alcanza lo que para muchos parece imposible con un mayor nivel de autodominio esto te pone en el estado adecuado para lograr todo lo que quieras de forma cuántica o paulatina, según elijas.  El estado que te lleva a la salud total, la balanceabilidad y el bienestar absoluto es : Acción calmada o Calma activa  Encuentra tu punto de balance y equilibrio en cada momento.  La ruta y los pasos que te llevan o mantienen en ese estado son:  LAS 8 CLAVES DE LA GESTION EMOCIONAL   Respiración  Postura  Movimiento  Imaginación  Energía  Dialogo interno  Autocuidado  Cuidado del cuerpo  Inicia con su aplicación ahora mismo. APRENDE MÁS CON UNA MEMBRESÍA Escucha el audio de cada clave y la sesión de LAB  CLUBCAST NORMA ESCUDER

   Te guste o no, mujeres y hombres no somos iguales, somos distintos desde la biología hasta la energía.  Una fuente constante de conflictos es vivir buscando ser iguales o actuar igual cuando no somos iguales.  Tenemos una estructura corporal y energética distintas, las hormonas actúan de forma diferente y mueven nuestras emociones, pensamientos y acciones por caminos diferentes.  Las diferencias que existen se van desencadenando entre ellas, el problema al final que detona los conflictos es nuestra negación o dificultad para aceptarlas y entenderlas.  Quizá sabes que he trabajado por muchos años con situaciones de conflicto y prevención de la violencia entre otros aspectos asociados a la reducción de riesgos psicosociales y el bienestar.  A lo largo de esos más de 15 años he visto, escuchado y leído de todo, procurando mantener la apertura y posición neutral, entendiendo que los polos siempre se encuentran en algún punto y es ese el punto desde el que deseo trabajar, ahí se logra la