PATRONES EMOCIONALES - MEMORIAS QUE DESGASTAN Y ENFERMAN

Los orígenes emocionales de una enfermedad nos brindan pautas para la atención, prevención y recuperación. 

Hay 6 patrones fundamentales presentes en la fibromialgia quizá con algo más de fuerza que en otras enfermedades autoinmunes y crónicodegenerativas.

 

1.               Eventos adversos experimentados en la niñez
2.      Memorias emocionales asociadas al esfuerzo y sacrificio
3.      Historias familiares de victimismo o queja
4.      Sobre exigencia
5.      Reflejo empático
6.      Ruptura de las leyes sistémicas especialmente la del equilibrio

 
Estos patrones generan un circulo vicioso de dolor, vergüenza y autocastigo sin que se tenga consciencia de ello. Se  incrementan cuando se viven en soledad, callado, sobrepasado y sin herramientas. 

Una experiencia emocional puede generar un efecto en el cuerpo físico cuando se presenta con las siguientes  4 características: 

1. La situación es inesperada y sobrepasa los recursos existentes en el momento

1. La experiencia se vive como dramática

1. No existe una solución evidente para la persona 

1. Se ha vivido en soledad sin poder expresar el sentir profundo o la emoción asociada al evento. 

   Entre las memorias emocionales propias, heredadas e impresas más comúnmente presentes en el desgaste, el agotamiento y el dolor tenemos:

Ø Menosprecio

Ø Obligación

Ø Sobrecarga

Ø Responsabilidad

Ø Preocupación

Ø Apego o apropiación

Ø Frustración acumulada

Ø Temor

Ø Enojo

Ø Culpa

Ø Sacrificio en el cuidado

Ø Sensación de incapacidad

Ø Codependencia

Sabemos que tú dolor no parece algo emocional, es muy real y lo vives con gran intensidad físicamente en muchos momentos.

 Las emociones y sus efectos son siempre reales, incluso cuando parecen imaginarios e insensatos. Si no tienen repercusiones en la esfera física la tendrán en tus relaciones o económica, por eso es mejor atenderlas, ya que de cualquier manera impactan tu vida. 

¿Para que llega el dolor?

 

Como la tristeza el dolor tiene una función importante y es focalizar la atención para bajar el ritmo y reclamar un espacio de tiempo muy merecido para la recuperación y regeneración.

 

Es una forma de reclamar la atención para si mismo, no hay energía, animo o capacidad para atender a otros. Se requiere incluso aprender a recibir y permitirse ser cuidado o atendido sin victimismo. La balanza interna reclama una compensación para restaurar el equilibrio.

 

Se requiere soltar el juicio, la culpa, la exigencia, la vergüenza y el autocastigo por darse lugar y prioridad o importancia. Una de las mayores tareas es permitirse disfrutar del descanso, la vida y sus placeres, sin enjuiciar el propio disfrute.

Esto nos lleva a una serie de aprendizajes necesarios para superar los patrones y trascender sus memorias:

 

ü     Soltar

ü     Confiar

ü     Recibir

ü     Tomar

ü     Autocuidado

ü     Autorespeto

ü     Autovaloración

ü     Autoaceptación

 

Amígate con tu dolor, deja que te muestre lo que debes aprender tú en particular.

Encuentra un PDF descargable con más información, de manera libre en 

PATREON

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