Conecta con tu esencia al amanecer

En todos los años que tengo escuchando y acompañando a personas para hablar sobre su vida, aclarar sus ideas o lograr sus metas, he notado que la mayoría soñamos con la pareja ideal.  El asunto es que esto pocas veces surge como por arte de magia, cuando se llega a dar, fue mayormente una construcción intencionada de dos personas que compartieron una visión y se alinearon para ello.  ¿Qué cosas es clave alinear para conseguirlo?  Antes de contarte sobre los 8 aspectos clave de alineación en la pareja ideal o la relación de pareja que la mayoría soñamos, déjame decirte que mucho de esto ya es parte natural de las personas o estaba ahí antes de la relación y solo es cosa de ajustarlo, no te desgastes queriendo cambiar algo esencial o cambiar a alguien para alinearse.  Dicho esto vamos a los puntos que deben ser ya similares al conocerse para que todo funcione con menos roces o fricciones. Espiritualidad (creencias religiosas o practicas espirituales)  Comunicación (intimidad verbal y pre

Todo el mundo quiere eliminarlo, algunos dicen que no existe y quizá en los monasterios y en la vida de los monjes no exista, en la naturaleza hasta las plantas se estresan, es una reacción a condiciones que se registran como adversas o de peligro.  Desde ahí no tiene sentido eliminarlo, pero si regularlo, es como un medicamento en la dosis adecuada te ayuda y en una sobrepasada te envenena y hasta te mata.  El asunto de fondo detrás del deseo de eliminarlo es evitar el malestar que produce, sin embargo una total relajación sin las alertas del estrés impediría responder con agilidad ante el peligro.  No es el estrés lo que deseamos y requerimos eliminar, tampoco es lo que se debe gestionar en realidad. El estrés se produce por tensión emocional que ocurre dentro del cuerpo ante un estimulo externo del que no se tiene control y activa distintas alertas en cada persona.  Son esas alertas las que originan el malestar, el conflicto emocional y el impacto de las conductas detonadas.    El m

  El ruido interno viene siempre de la mente impulsada por una memoria emocional, es ahí donde se encuentra la raíz detonadora del caos y de todo eso que tanto te perturba.   El cuerpo está siempre en el presente, es la mente la que debe alinearse para vivir plenamente. Sin embargo calmar el sistema nervioso ayuda mucho a unirlos para tener un equilibrio, calmando las alertas de la memoria emocional almacenada.  Trabajar desde la fisiología hasta la energía facilita mucho el camino a una vida libre de ansiedad ya que un cuerpo donde la energía y la química fluyen adecuadamente no acumula estrés y por tanto, difícilmente hay espacio para la ansiedad.   Para salir de la agitación que causa una mente desalineada puedes trabajar con los siguientes pasos:  Siente Pon atención  Mueve tu cuerpo  Aclara tu mente  Retoma el control  Dirige tu emoción  Plántate en el presente, toma tu lugar en el mundo Es importante que consideres las claves básicas de la gestión emocional para facilitar tu proc

Pocas personas o nadie nos dice que todos tenemos carácter y liderazgo, decidas o no ponerlo en practica los tienes, son como esas aplicaciones precargadas, vienen de fabrica, pero no se inician necesariamente de manera automática.  Otra cosa importante es que no se desarrollan solos, deben ser trabajados.  Jhon C. Maxwell dice que todo surge o se desploma a causa del liderazgo y se requiere de carácter para desarrollarlo, hay 5 cualidades que se requieren para tener éxito en la práctica.  Visión  Pragmatismo Capacidad para generar consenso Carisma  Confiabilidad  Cuatro de ellas dependen en gran medida de la habilidad para comunicarse en diferentes niveles. Información: ayuda a dar una dirección (visión) Convencimiento: permite crear consenso para ser acompañado  Conexión: facilita establecer relaciones y vínculos de calidad (carisma)  Credibilidad: ocurre cuando se cumple con la palabra y se genera confianza .  Hasta para lidereas y conducir tu propia vida requieres de buenas habili

La violencia no es natural, la agresión como reacción instintiva es un mecanismo para defender la vida, no para lastimarla.  Da pena, pero los seres humanos hemos normalizado la agresión y los malos tratos, especialmente en entornos altamente competitivos.  Los actos de maltrato sin importar quien los cometa nos hacen daño a todos y no deberían ser permitidos especialmente para personas en roles de liderazgo.  Hace unos días mi prima me compartía que su niña de 9 años salió llorando del entrenamiento, una de sus 3 entrenadoras le grito frente a todas las niñas que si el equipo pierde la competencia nacional de gimnasia será por culpa de ella que no se aprieta. Mi sobrina de 11 años dijo fue la coreógrafa, ella es así, siempre nos grita y dice cosas, yo le comentaba que cuando yo era adolescente y practicaba danza un coreógrafo acostumbraba decir cosas como: estás gorda... para presionar a mejorar o esforzarse más.  Es difícil entender y separar como niño la incapacidad emocional y la f