Conecta con tu esencia al amanecer

Todo el mundo quiere eliminarlo, algunos dicen que no existe y quizá en los monasterios y en la vida de los monjes no exista, en la naturaleza hasta las plantas se estresan, es una reacción a condiciones que se registran como adversas o de peligro.  Desde ahí no tiene sentido eliminarlo, pero si regularlo, es como un medicamento en la dosis adecuada te ayuda y en una sobrepasada te envenena y hasta te mata.  El asunto de fondo detrás del deseo de eliminarlo es evitar el malestar que produce, sin embargo una total relajación sin las alertas del estrés impediría responder con agilidad ante el peligro.  No es el estrés lo que deseamos y requerimos eliminar, tampoco es lo que se debe gestionar en realidad. El estrés se produce por tensión emocional que ocurre dentro del cuerpo ante un estimulo externo del que no se tiene control y activa distintas alertas en cada persona.  Son esas alertas las que originan el malestar, el conflicto emocional y el impacto de las conductas...

                                        La desnutrición emocional y afectiva puede ser algo muy presente en estos días que sucede cuando se fractura nuestra relación con la vida, nuestro entorno y familia a causa de rencores y temores o cargas rezagadas. Sus efectos incluyen el descontento, insatisfacción, ansiedad, depresión, relaciones fracturadas, altos niveles de tensión y baja autoestima.  Las penas, cargas y emociones rezagadas representan una fuga de energía, un gasto de tiempo e incluso de recursos en una dirección que puede ser distinta a la deseada.  El remedio ideal es una dieta Arcoíris: Apapacho Risas Caricias Ofrendas (muestras de gratitud, interés, aprecio y reconocimiento a la divinidad del espíritu)  Inspiración Reconocimiento Impulso Seguridad              Nunca esperes a que nadie más te nutra, inicia por nutrirte tú y c...

  Además de dar regalos que brinden felicidad, hay mucho más que podemos sacar de este mito y llevarlo a nuestras vidas para mejorar su calidad.  Si me sigues de hace tiempo sabes que este es uno de mis mitos favoritos, procuro reflexionar y aprender algo nuevo sobre él cada mes de enero.   Recuerdo una vieja canción que me enseñaron cuando estaba en preescolar, quizá también la conoces:  - En el mes de enero, cuando el año empieza, los 3 reyes magos bajan de un lucero, a traer juguetes a los niños buenos. ... En realidad originalmente no se trataba de juguetes sino de regalos para sostener, nutrir e impulsar la vida física y espiritual del niño Jesús.  Al nacer a todos se nos entregan dones o regalos que al crecer podremos multiplicar y compartir con fines determinados en favor de la vida. Independientemente de tu religión, creencias o tu fe Jesús es un modelo de presencia, conexión e integridad, que creas o no en su historia tiene elementos que puedes tom...

Nos encontramos en un tiempo de transición e incluso hasta de revolución sanitaria, social y económica lo que demanda el desarrollo de habilidades, hábitos y aspectos que habían sido descuidados con anterioridad en los últimos años.  ¿Qué cosas positivas podrías decir de ti en esta situación? - Escribe una lista, tan larga como puedas. Reconoce tu valor y contribución.  Genera las condiciones internas para atravesar la dificultad y salir en bienestar.  Prepárate para el avance clarificando tus valores fundamentales y tus principios guía.   Superar la dificultad requiere de valor, confianza, presencia y entereza. Quizá existan algunas cosas que deberías replantearte para avanzar con mayor facilidad y satisfacción.  3 Claves para conseguir superar cualquier dificultad: 1 - Gestiona la tensión emocional  La tensión emocional eleva la presión arterial entre otras cosas que interfieren con el bienestar y la claridad mental.  Intoxica tu cuerpo y dificu...

   Cada cierre de año suelen tenerse rituales para cerrar o abrir ciclos, recuerdo que el los scout hacíamos el fuego viejo en diciembre y el fuego nuevo en enero, cuando trabaje para una organización internacional se hacia el día de oración para cerrar año fiscal con gratitud e iniciar el nuevo, existen miles de formas de hacer consciente un parte aguas.  Puedes hacer una pausa para cerrar y aperturar nuevos ciclos cuando quieras, pero se dice que tiene mayor fuerza en momentos donde muchas personas lo están haciendo.  Un ciclo, una etapa de tu vida... tú eliges que terminas y que inicias.  En pueblos antiguos se hacían ceremonias para marcar el final de la niñez y dar inicio a las responsabilidades de la vida adulta en la comunidad, la humanidad ha usado los rituales, anclajes o psicomagia desde hace muchos años.  El significado y la carga se la asignas tú, en el diccionario se habla de un hecho de acción sagrada o a la cual se le asigna una función sagra...

Como quizá sabes si me has escuchado o leído antes mi sistema nervioso ha sido un tema desde muy temprano en mi vida y pase por un diagnostico de fibromialgia cosas que me han permitido investigar, explorar y experimentar con múltiples alternativas para mejorar mi calidad de vida.  En las siguientes líneas te compartiré un poco de lo que he confirmado en mi persona y con mis clientes, especialmente los que son altamente sensibles. Comúnmente  conocidos como PAS (Persona Altamente Sensible)  Son personas que sin se autistas, tener asperger o alguna otra situación asociada al espectro relacionado con ello tienen un sistema nervioso altamente sensible y fácil de saturar o tener una sobrecarga de estímulos.  Tienden a tener un patrón kinestésico para el manejo del estrés lo que hace muy fácil que se sobresalten o queden bloqueados.  La tensión emocional y el estrés pueden ser su gran reto por su alta sensibilidad. Son personas...

                                            Ninguna píldora farmacéutica tiene tanto poder. El mayor laboratorio del universo se encuentra también en tu interior, trabaja en esa conexión. El gran tesoro de la vida es gratuito y te conecta con tu propia naturaleza más esencial.  El gran tesoro de tu vida lo llevas siempre dentro.  Esta píldora de la que te hablo no te la va a dar la farmacia o el medico, la produce tu propio cuerpo.  En un estado GRAT (gratificación) no hay espacio para el temor, produce la química asociada a la confianza y la satisfacción.  Para vivir en un estado de gratificación recuerda, la clave es DAR - D esintoxicar  - A clarar  - R econfigurar  DAR a todos los niveles: físico, emocional, mental, energético (espiritual) Tus emociones transforman tu ADN, de ti depende tu estado, mayormente eres la única persona responsable...

Hacer de la gratitud un habito te hace más resiliente, te pone en un estado completamente diferente para afrontar la vida cada día.  Agradece por lo que ya tienes, por lo que has tenido en el pasado y por todo lo que está por llegar a ti.  - Realiza tu lista o inventario de gratitud Acepta el reto y antes de terminar este año 2021 realiza una lista de al menos 100 cosas que hay en tu vida para agradecer.  Siempre podrás regresar a ella y agregar cosas, experiencias, personas... - Si quieres ir más allá y dar un extra inicia un diario de gratitud Compra una linda libreta que con solo mirarla te ponga en estado agradable y registra en ella cada pequeña cosas que puedas agradecer en tu día a día.  Te brindara evidencia de que incluso en los retos y la adversidad siempre hay algo que puede ser gratificante.  Agradecer mejora tus relaciones ya que opera como un bálsamo restaurador o una pomada para los golpes y heridas dolorosas.   El agradecimiento te per...