tag:blogger.com,1999:blog-91056514303699100602024-03-21T19:16:31.547-07:00Conecta con tu esencia al amanecer Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.comBlogger116125tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-14758030586837090792023-05-10T07:26:00.000-07:002023-05-10T07:26:01.255-07:00Relaciones toxicas con la madre<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiY1dSSyca2OBBUez7niXKK-HXP7k6QoV3mS7Sx8EkDxQJW6cMO2YYYba-rkA1kxuhWqeAWin1k6rJ4ZNsFcXjYd5vRFOxeNDbVqHssEsV5SqUUTdVOvX_w8SIzgg3UT3E_OVOF-sBOpNP_ct_zx81Vc4RuOA59lwmFP4e6KHVzjVhJMMq1SGsPlpDog/s940/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(10).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiY1dSSyca2OBBUez7niXKK-HXP7k6QoV3mS7Sx8EkDxQJW6cMO2YYYba-rkA1kxuhWqeAWin1k6rJ4ZNsFcXjYd5vRFOxeNDbVqHssEsV5SqUUTdVOvX_w8SIzgg3UT3E_OVOF-sBOpNP_ct_zx81Vc4RuOA59lwmFP4e6KHVzjVhJMMq1SGsPlpDog/s320/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(10).png" width="320" /></a></div><p><br /></p><p>LA MAYORIA DE LAS RELACIONES TOXICAS INICIAN POR LA QUE ESTABLECEMOS CON MAMÁ. </p>Tu primera relación en la vida es con tu madre desde antes de nacer. Es ella quien establece tu programación y gran parte de tu memoria emocional. <p></p><p>Con el paso de los años y el amor ciego o inmaduro muchas personas siguen siendo adultos en una relación simbiotica con mamá y viven como suyo todo lo que ella siente. </p><p>Un hijo o hija que no logra diferenciarse sanamente de su madre termina atado a la infelicidad, lleno de juicios y etiquetas que le incapacitan para vivir su vida en plenitud. </p><p>El problema nunca será el amor por la madre o la cercania, sino la insatisfacción que porduce en lo profundo la perdida de la capacidad para volar en libertad. </p><p>Mamá nos enseña a cuidarnos, de ella aprendemos las reglas del juego para la vida y la intimidad. La forma en la que nos relacionamos con los demás y con nuestra pareja la aprendemos de mamá. </p><p>En gran medida la sociedad que tenemos es un asunto de herencia maternal. </p><p>Si tu madre es amorosa, presente, confiable y bien plantada en su lugar te sera facil confiar, recibir cosas buenas y darte tu lugar en cada relación. </p><p>Cuando la relación con la madre es sana se pueden poner limites con facilidad, te permites terminar relaciones nocivas sin culpa y con rapidez, para involucrarte solo con quien te nutre, beneficia y ayuda a crecer sin dañar. </p><p>De la madre vienen las pautas para el autocuidado, la comunicación y el bienestar. </p><p>Tu madre es la primera persona de la que recibes y marca la pauta para lo que te permites tomar o aceptar. </p><p>No se trata de culpar a las madres por todo lo que pensamos o sentimos que sale mal, pero de esta relación primaria viene nuestra energia vital y por eso es tan importante que se pueda trabajar. </p><p>Si tienes alguno de los siguientes conflictos afectando tu vida requieres trabajar en reconfigurar la relación con tu madre en tu interior: </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Dificultades para establecer relaciones sanas</li><li>Infertilidad no elegida: no hay pareja, no hay dinero, no hay hijos, no hay casa, no hay trabajo, no hay avance o prosperidad</li><li>Falta de energia vital </li></ul><div>Estas y otras señales pueden hablar de una sobre carga toxica en la relación interna que vives con mamá. Esto no necesariamente significa que te lleves mal con ella, también puede haber un apego que no te permite ser o volar en libertad en lealtad a mamá. </div><div><br /></div><div>Si hoy necesitas ver cambios en tu vida para avanzar en tu vida y tus relaciones, llego el momento d ereconfigurar tu memoria emocional vinculada a mamá. </div><div><br /></div><div>¿Qué puedes trabajar para empezar? </div><div><ol style="text-align: left;"><li>Concepción </li><li>Gestación </li><li>Parto </li><li>Cordon o lazo </li><li>Relacionamiento con mamá en las etapas clave de la vida: ninez, adolescencia, adultez temprana. </li><li>Arquetipo madre</li></ol><div>Entre las diferentes cosas que puedes trabajar para aligerar tu carga, liberar tu potencial y fuerza vital esas son las principales. </div></div><div><br /></div><div>Hoy es un buen día para marcar una diferencia y avanzar rrumbo a la prosperidad en bienestar. </div><div><br /></div><div>Si deseas acompañamiento: </div><div><ol style="text-align: left;"><li>Ponte en contacto </li><li>Elige tu paquete de reconfiguración emocional (REC) </li><li>Pongamonos en marcha</li><li>Disfruta de ligereza, vitalidad y bienestar. </li></ol><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE2CDgTUWaVCSJglQjVBgoaCWvAMPHE4B7kOoEDE1BmmxrxTIrZLSPZj2-Ic5hrCajd1SLgEkaITDIUwmmE0gW5JmHQe650ua_V8vebRtfYIx8WfDa0LZvkGQZfGUbBooedlW_mTPmclswf1Xsr_GuetgMUocweTCELDN3c8Rb2xEUZRsrDPviZOujoQ/s1584/Bienestar%20Absoluto%20(5).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="396" data-original-width="1584" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE2CDgTUWaVCSJglQjVBgoaCWvAMPHE4B7kOoEDE1BmmxrxTIrZLSPZj2-Ic5hrCajd1SLgEkaITDIUwmmE0gW5JmHQe650ua_V8vebRtfYIx8WfDa0LZvkGQZfGUbBooedlW_mTPmclswf1Xsr_GuetgMUocweTCELDN3c8Rb2xEUZRsrDPviZOujoQ/w640-h160/Bienestar%20Absoluto%20(5).png" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div></div><p></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-59633114739294864312023-03-18T07:31:00.000-07:002023-03-18T07:31:00.879-07:00TOPE DE BIENESTAR - Pocos lo consideran y a todos nos afecta<p><b> </b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOdgMveDrPIMq9yMSTmqTPgxsrsZdP9niHhRBc-9BpYlZ1VD8vNPk_kSV2XxaqQwzK2cD7Oz7Y6-oznxXnvvHT8nzWwqd6yr9vgMQsmEVImP8byPHRmyLrEN8UoG23e_7LGqhbNXSF_UB23EV9RMplbLqUPlkKB2tWi5iZnyRHeZmZ4xqECUUExsHhwA/s940/todo%20abril%20(5).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOdgMveDrPIMq9yMSTmqTPgxsrsZdP9niHhRBc-9BpYlZ1VD8vNPk_kSV2XxaqQwzK2cD7Oz7Y6-oznxXnvvHT8nzWwqd6yr9vgMQsmEVImP8byPHRmyLrEN8UoG23e_7LGqhbNXSF_UB23EV9RMplbLqUPlkKB2tWi5iZnyRHeZmZ4xqECUUExsHhwA/s320/todo%20abril%20(5).png" width="320" /></a></b></div><b><br /></b><p></p><p><b><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--artdeco-reset-base-font-size-hundred-percent);">El bienestar personal es la clave para el desarrollo social y económico. </span></b></p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">¿Sabias que todos tenemos un nivel máximo de bienestar permitido? </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">¿Cuál es hoy el tuyo? </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">Lo puedes ver reflejado en tu calidad de vida, el puesto que ocupas, el ingreso que tienes, tus relaciones primordiales, tu salud, el trato que recibes de manera cotidiana incluso de tu propia persona. </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">Tu calidad de vida depende de <u style="box-sizing: inherit;">¿Cuál es hoy tu nivel máximo de bienestar permitido?</u></p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">Todos tenemos un nivel o cuota máxima de bienestar, de forma inconsciente nos permitimos llegar hasta ese punto y nada más. </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">Es ese punto límite que al ser sobrepasado le abre el paso al temor, la culpa, la duda, la sensación de deuda, el famoso síndrome del impostor, el sabotaje y el malestar.</p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">Cuando estos estados emocionales se instalan en tu vida abren la puerta a la violencia, la insatisfacción y las relaciones llenas de toxicidad.</p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);"><span style="background: var(--artdeco-reset-base-background-transparent); border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; font-size: var(--artdeco-reset-base-font-size-hundred-percent); font-weight: var(--artdeco-reset-typography-font-weight-bold); margin: var(--artdeco-reset-base-margin-zero); outline: var(--artdeco-reset-base-outline-zero); padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">Observa tu vida.</span></p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">¿En qué niveles de bienestar te mueves en cada área?</p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">✅ Revisemos qué niveles te permites en aspectos clave:</p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">💖 Vitalidad y energía </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">💖 Salud y condición física </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">💖 Diversión y dicha </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">💖 Ingresos y finanzas </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">💖 Crecimiento y reconocimiento </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">💖 Aprecio y afecto </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">💖 Satisfacción y equilibrio </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">💖 Comodidad y apoyo</p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">💖 Educación y aprendizaje</p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">💖 Profesión y carrera</p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">💖 Emocionalidad y relaciones</p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">Constantemente veo con mis clientes, mis alumnos y hasta en mi entorno personas capaces, llenas de potencial que no logran despuntar hasta que expanden este limite aparentemente autoimpuesto, pero más bien proveniente de la memoria emocional, sus patrones de resguardo y defensa de lo que para otros se consideraba bienestar. </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">Puedes notar que te encuentras en ese punto limite por la constante sensación de insatisfacción ante un logro, el temor de perder lo alcanzado, la frustración y el desgaste de hacer mucho y conseguir poco, el constante síndrome del impostor o el aparente autosabotaje.</p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">Señales de memorias desactualizadas y pendientes emocionales sin resolver hay muchas, nadie las puede atender o resolver del todo por ti. </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">Es tu momento para crecer y vivir a plenitud, supera tu tope máximo de bienestar. </p><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">#NormaEscudero</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAvaXMYBaeY1ONocJzAckc_Uu8gX8jXpqVH3cbUDTB3lSiGFyYsZqqZzImIDT5f_D9pkUoET4mcSMMYV6Fh5IB-IaDHh0tW31fQpo4friwFHd4Y9LIP95iRiUgbRZ5xq47KLlYlVGbzsS_v2w3oHsuVBQrooJnQKSFvZIFnHcNowYSPsahmiXeNela8w/s940/todo%20abril%20(4).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAvaXMYBaeY1ONocJzAckc_Uu8gX8jXpqVH3cbUDTB3lSiGFyYsZqqZzImIDT5f_D9pkUoET4mcSMMYV6Fh5IB-IaDHh0tW31fQpo4friwFHd4Y9LIP95iRiUgbRZ5xq47KLlYlVGbzsS_v2w3oHsuVBQrooJnQKSFvZIFnHcNowYSPsahmiXeNela8w/s320/todo%20abril%20(4).png" width="320" /></a></div><br /><p style="--artdeco-reset-typography_getfontsize: 1.6rem; --artdeco-reset-typography_getlineheight: 1.5; background-color: white; border: var(--artdeco-reset-base-border-zero); box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: var(--font-size-large); line-height: 1.75; margin: 1.6rem 0px; padding: var(--artdeco-reset-base-padding-zero); text-align: center; vertical-align: var(--artdeco-reset-base-vertical-align-baseline);">www.norma-escudero.com</p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-42889852026036218182022-10-04T11:29:00.010-07:002022-10-09T06:09:59.231-07:00Huella Profesional Digital <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgQlXbGuBPGZRUB52A6QDHFclD2uF-xHT3NzTO5KS8-Mem_YuaDnDmAglxQSdOmuAZbc854gmBIXY-U6gdDbRuVVJLUZvpphoOREXuwez4iTZYZFM9iGiNwagXqIEqReIzVj1a17GfpJqtX0-K-TJ_WcuBy5WlzQ1jmeltbM1pGTinphM2lv9XnQ2gWQ/s940/Tu%20carrera%20es%20tu%20negocio.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgQlXbGuBPGZRUB52A6QDHFclD2uF-xHT3NzTO5KS8-Mem_YuaDnDmAglxQSdOmuAZbc854gmBIXY-U6gdDbRuVVJLUZvpphoOREXuwez4iTZYZFM9iGiNwagXqIEqReIzVj1a17GfpJqtX0-K-TJ_WcuBy5WlzQ1jmeltbM1pGTinphM2lv9XnQ2gWQ/s320/Tu%20carrera%20es%20tu%20negocio.png" width="320" /></a></div><br /><p><span id="docs-internal-guid-9e6eca41-7fff-a9e4-9c2c-b88231f3c38e"></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">¿Qué circula sobre ti en internet y como ayuda a tu carrera?</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Hoy en día con la digitalización y la globalización la competencia en el campo laboral se agudiza por</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> eso toma relevancia el desarrollo intencionado de una </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><b>Huella Profesional Digital.</b></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">¿Qué es eso? </span></p><p><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">Se trata del rastro profesional que vas dejando a tu paso por el mundo digital. </span></p><p><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">A diferencia de la marca personal está basada en la aportación más que en la percepción. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Ojo, no es que tengas que descuidar la percepción y la imagen, es solo que no es el centro de la </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">estrategia, menos al inicio. </span></p><p><b style="font-weight: normal;"><br /></b></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">El objetivo de la huella es dejar un rastro para que te encuentren y vean de ti lo que deseas compartir </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">sobre tu conocimiento y experiencia. </span></p><p><b style="font-weight: normal;"><br /></b></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Dirigir e intencionar esta huella te permite facilitar a otros el alcance de sus objetivos mientras tú</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> avanzas también en los tuyos para tener los resultados profesionales y de bienestar que deseas. </span></p><p><br /></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">Recuerda tu carrera profesional es tu negocio y forma parte de tu estilo de vida. Crear bienestar a </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">partir de ella depende de ti. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">Como posiblemente sabes además de tener formación en diseño instruccional, como educadora, coach y terapeuta, soy licenciada en ciencias de la comunicación, cosa que me daba una base y una visión particular de muchas cosas, pero no lo había considerado relevante hasta que me di cuenta que hoy en día sin importar tu profesión la clave para el crecimiento y el bienestar es la comunicación. </span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">Quien no logra comunicar sus ideas y establecer relaciones no avanza fácilmente ni en su vida ni en su carrera. Todo negocio requiere apoyarse de una agencia de comunicación o tener un área que opere con esa función, lo mismo pasa con los profesionales que desean crecimiento y bienestar. </span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">Construir una Huella Profesional Digital con intención y dirección es como crear una pista o ir dejando un rastro para ser encontrado, requiere de estrategia y considerar algunas claves. </span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><u>LA RUTA</u></span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-e7b7d7ff-7fff-2a26-2f25-31b248f82354"></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">El paso cero es tener un oficio o profesión en el que deseas hacer carrera profesional y aportar al </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;">mundo con herramientas digitales. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"></p><ol><li><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">Toma responsabilidad por tu huella profesional digital.</span></li><li><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">Revisa su estado actual.</span></li><li><span id="docs-internal-guid-54a1e3a0-7fff-22ec-5ab6-42cac1283a28"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Intenciona y direcciona la construcción de tu huella a partir de ahora </span></span></li><li><span id="docs-internal-guid-1930648e-7fff-8aee-4817-1a4953096779"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Plantea tu estrategia inicial para agilizar el movimiento y posicionamiento.</span></span></li><li><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">Construye tu dark social (el </span><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">entramado</span><span style="font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;"> en que se corre la voz y se comparte tu contenido de manera </span><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">orgánica</span><span style="font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">) </span><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">¿Qué</span><span style="font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;"> se </span><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">dice</span><span style="font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;"> de ti en las redes ocultas, chats y grupos especializados? </span></span></li></ol><p></p><ol></ol><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">Te dejo una lista de reproducción de audios para que aprendas un poco más.</span></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><a href="https://open.spotify.com/playlist/1afvb0QHrOxOaJzG4LRczQ?si=o1edgpwsSNqI0n8LH_gPVw&utm_source=copy-link" target="_blank">INICIA HOY</a><br /></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><br /></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">También puedes inscribirte al taller introductorio para recibir una guía y acompañamiento en el arranque. </p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><br /></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBH6y_pifWsDvbKEMj0FSqFkxmkLhBUmSgrmecsd6tm3BU6H7pIQgezTk_Nuyt2dPg08tTYhVpkdJajqtsetcd1LFjlA21GiGeqsCGcIn_7p8qipp6vbOQ8s9wMT_ueBeVzhCw3dTwhj20--KNzZYFaYCscxhuGc6527bWBBVTjRngrwvvAZ2mosz73Q/s2000/PREVENCI%C3%93N%20DEL%20BUROUT%20Y%20EL%20DRAMA%20EMPRESARIAL%20(2).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1545" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBH6y_pifWsDvbKEMj0FSqFkxmkLhBUmSgrmecsd6tm3BU6H7pIQgezTk_Nuyt2dPg08tTYhVpkdJajqtsetcd1LFjlA21GiGeqsCGcIn_7p8qipp6vbOQ8s9wMT_ueBeVzhCw3dTwhj20--KNzZYFaYCscxhuGc6527bWBBVTjRngrwvvAZ2mosz73Q/w494-h640/PREVENCI%C3%93N%20DEL%20BUROUT%20Y%20EL%20DRAMA%20EMPRESARIAL%20(2).png" width="494" /></a></div><br /><p><br /></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-85731850679415237302022-09-01T05:34:00.005-07:002022-09-01T06:46:37.082-07:00¿Cómo sostener el amor en pareja?<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYSFaoM-oNdyTUXPDvAyADk3Wta_eYjT_vZkGpdGb807QWpgZydZ9Yvl-_4eRJtTjw_cQAU5h_nzXsWgvc3Xs7-4FRPNRb8rpreDoVOkP-rFhljCUcMgzjNiEQWvXbnkce4fsLtR0q3UBJhcLL9hjRxTKCsbqZg4G_G3ax3EvNpljagZmKJ93bWoj92Q/s1080/Creencias%20limitantes%20(6).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYSFaoM-oNdyTUXPDvAyADk3Wta_eYjT_vZkGpdGb807QWpgZydZ9Yvl-_4eRJtTjw_cQAU5h_nzXsWgvc3Xs7-4FRPNRb8rpreDoVOkP-rFhljCUcMgzjNiEQWvXbnkce4fsLtR0q3UBJhcLL9hjRxTKCsbqZg4G_G3ax3EvNpljagZmKJ93bWoj92Q/s320/Creencias%20limitantes%20(6).png" width="320" /></a></p><p>Para acompañarse en el amor y vencer los obstáculos se debe revisar la relación cada año y resolver todo asunto que se pueda encontrar, para mantenerse unidos. </p><p>Cada persona tiene su tarea personal, además de la tarea compartida.</p><p>La tarea personal inicia igual que la compartida, con 3 aspectos fundamentales: </p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Respeto</li><li>Amor </li><li>Gratitud</li></ol><p></p><p>Procuren su relación con atención a los aspectos importantes: </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Es importante siempre mantener una buena comunicación, además del equilibrio entre dar y tomar, con respeto, aprecio, afecto... </li><li>La exploración, el jugueteo, el cariño y el embalsamamiento deben estar presente siempre. </li><li>La responsabilidad del cuidado mutuo y el amor por el hogar compartido.</li></ul><p></p><p>El amor bonito y compañero trabaja a favor de la relación en diferentes aspectos, Alejandro Jodorowsky creo los 7 grados del amor y en hidrosistémica se habla de los 7 niveles:</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Mentalidad (amor mental)</li><li>Consciencia (amor consciente)</li><li>Materia o patrimonio (amor material)</li><li>Sexualidad (amor sexual)</li><li>Emocional (amor emocional)</li><li>Divinidad (amor divino)</li><li>Cosmología (amor cósmico)</li></ol><p></p><p>En las neurociencias se habla de etapas del amor en pareja y cada una de ellas implica sus retos y sus <span style="background-color: white;">encantamientos. </span></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;">Atracción </span></li><li><span style="background-color: white;">Cita </span></li><li><span style="background-color: white;">Enamoramiento </span></li><li><span style="background-color: white;">Inicio de la relación </span></li><li><span style="background-color: white;">Decepción </span></li><li><span style="background-color: white;"><u>Superación de la crisis y amor real </u></span></li><li><span style="background-color: white;"><u>Conexión y plan de futuro </u></span></li></ol><p></p><p>Las relaciones se construyen con el tiempo y la energía que se invierte en ellas. Embalsama tu relación para que sea nutritiva y restauradora cada día, sin importar los retos de la vida. </p><p>La buena pareja se complementa en lugar de competir. </p><p>Compartir es la tarea de toda relación y más la de una relación amorosa. </p><p><br /></p><p>Entre los mayores retos para el amor en pareja es la búsqueda de satisfacer necesidades asociadas a los vacíos iniciales del afecto de los padres en la persona compañera. </p><p>Atender el llenado de los propios vacíos descarga y alivia la relación para liberar la expresión del amor nutritivo y restaurador. </p><p><a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/podcast" target="_blank">CLUBCAST</a><br /></p><p><a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/team-1" target="_blank">VIDEOTECAS</a><br /></p><p>Te dejo un ejercicio de apoyo para tu trabajo personal de reconfiguración emocional. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/vzgdgd3vAKA" width="320" youtube-src-id="vzgdgd3vAKA"></iframe></div><p style="text-align: center;">Libera tus cargas. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/0PFIujNE9n0" width="320" youtube-src-id="0PFIujNE9n0"></iframe></div><br /><p style="text-align: center;">www.norma-escudero.com</p><p><br /></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-14907488899316039152022-08-26T11:54:00.003-07:002022-09-01T06:53:12.331-07:00¿Cómo lograr la relación de pareja ideal?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioYN_EfqxWUlWDpl2d3rrBP1NafAqNP0TQgTyJCAcohpzphAKaG-yowspXtbwLkwaRZZ_UU6mwCHeCe0pbJXR-ARpRTtDTWguApRVjVL1Lyi3XsVb2nUgVeKq502edH3Bmxo7BQKQ4vGQmv2zj3oAWVlbCz5hK1lrCKXfXEgmBqEnV6U_ICizAFer5lQ/s1080/Creencias%20limitantes%20(28).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioYN_EfqxWUlWDpl2d3rrBP1NafAqNP0TQgTyJCAcohpzphAKaG-yowspXtbwLkwaRZZ_UU6mwCHeCe0pbJXR-ARpRTtDTWguApRVjVL1Lyi3XsVb2nUgVeKq502edH3Bmxo7BQKQ4vGQmv2zj3oAWVlbCz5hK1lrCKXfXEgmBqEnV6U_ICizAFer5lQ/s320/Creencias%20limitantes%20(28).png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">En todos los años que tengo escuchando y acompañando a personas para hablar sobre su vida, aclarar sus ideas o lograr sus metas, he notado que la mayoría soñamos con la pareja ideal. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">El asunto es que esto pocas veces surge como por arte de magia, cuando se llega a dar, fue mayormente una construcción intencionada de dos personas que compartieron una visión y se alinearon para ello. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">¿Qué cosas es clave alinear para conseguirlo? </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Antes de contarte sobre los 8 aspectos clave de alineación en la pareja ideal o la relación de pareja que la mayoría soñamos, déjame decirte que mucho de esto ya es parte natural de las personas o estaba ahí antes de la relación y solo es cosa de ajustarlo, no te desgastes queriendo cambiar algo esencial o cambiar a alguien para alinearse. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Dicho esto vamos a los puntos que deben ser ya similares al conocerse para que todo funcione con menos roces o fricciones.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><ol><li>Espiritualidad (creencias religiosas o practicas espirituales) </li><li>Comunicación (intimidad verbal y presencia emocional) </li><li>Nivel de vitalidad (salud, energía)</li><li>Roles y estándares (se relacionan con la visión y estilo de vida que desean llevar) </li><li>Intereses </li><li>Hábitos (con el tiempo las costumbres fundamentales pueden ser de peso) </li><li>Valores </li><li>Nivel habitual de libido, deseo sexual o interés por el contacto erótico </li></ol>La mayoría de las fricciones surge de estos puntos y casi todos ellos tienen repercusiones sobre el punto máximo de intimidad que diferencia una relación de pareja del resto de las relaciones, estos puntos van a impactar sobre la parte sexual o erótica. <br /><div><br /></div><div>En cada uno de esos puntos cada persona tiene 3 cosas que debe ubicar para negociar, crear acuerdos , poder alinearse o tomar decisiones importantes de modo que las cosas fluyan de forma satisfactoria para ambas partes: </div><div><ol><li>Las cosas de poco peso en las que <u>puede ceder</u> sin problema</li><li>Las cosas que ya tienen peso, pero <u>se pueden negociar</u></li><li>Las cosas de mayor peso o importancia, son esas en las que <i>no hay posibilidad de negociar</i>, se tiene una <u>postura determinante</u>. </li></ol><div>Por ejemplo: </div></div><div><br /></div><div>Puedes tener la firme convicción de querer una relación abierta, monógama, polígama o ENM (éticamente no monógama) y que no estés en disposición de ceder o negociar algo distinto, incluso que sea una causa de separación que surja en la otra persona el deseo posterior de explorar en una línea distinta.</div><div><br /></div><div>No comentar ese tipo de inquietudes puede prestarse a deshonestidad, lo que implicaría diferencia de valores.</div><div><br /></div><div>Muchas parejas tienen conflictos y se separan por infidelidades que surgen de diferencias en esos puntos clave. </div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b>En el fondo, todos queremos amar y ser amados. </b></div><div><br /></div><div>Toda relación de pareja requiere para funcionar de 2 cosas primordiales: </div><div><ol><li>Conexión </li><li>Complicidad </li></ol><div>Ambas cosas requieren de buena comunicación y una gran cantidad de <a href="http://norma-escudero-j.blogspot.com/2022/05/los-5-balsamos-para-crear-relaciones.html" target="_blank">BÁLSAMOS</a> para su fortalecimiento. </div><div><br /></div><div>Para el elemento masculino esto se facilita recibiendo <u>validación</u> y para el femenino se crea haciendo <u>presencia,</u> mostrada a través de interés por el encuentro o detalles que lo hacen evidente, el lado femenino hasta por biología valora la consistencia en el compromiso. </div></div><div><br /></div><div>Existen 3 aliados para conseguir que la alineación se facilite cuando de aspectos mínimos se trata: </div><div><ol><li>Movimiento - compartir experiencias de encuentro </li><li>Expresión </li><li>Autocuidado </li></ol><div>Existen también señales de alerta cuando no existe alineación en más de 3 puntos o se rompe con ella: </div></div><div><ul><li>En el lado femenino aparecen las señales: <u>desprecio</u> y <u>critica</u> para lo que se relaciona con el otro. </li><li>En el lado masculino se presenta un <u>cierre de la comunicación</u> y una <u>actitud defensiva</u>. </li></ul><div>CUIDADO, pon atención y actúa. La relación de pareja adecuada para ti es una inversión que vale el esfuerzo. No todo está perdido, puedes conseguirla. </div></div><div><br /></div><div>RECUERDA, tu ideal no es necesariamente el mismo de las personas a tu alrededor o de lo que te enseñaron. Trabajar en el autoconocimiento, autorespeto y autocuidado es fundamental para que logres aceptarlo. </div><div><br /></div><div><a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/team-1" target="_blank">VEDEOTECAS</a><br /></div><div><br /></div><div><a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/podcast" target="_blank">CLUBCAST</a><br /></div><div><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ6n7ykVMcMFJc3HrZYh0ie39ydBdddavxNZjTXfpOMbuMXClfn3j18BQfOzzyZbQTcjFmiTC0QrYoO4iRlby3oUjeRwLnfQxw6KS30f6clVYfCbfTcyvEDXf9-YV5FytD23SxT7SCS0omPdfIopJFCmdscHf_NqdrJi69m6ktVg6_H4rieJE0Rxjygg/s1080/Si%20la%20casa%20no%20funciona,%20el%20trabajo%20tampoco%20funciona%20(13).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ6n7ykVMcMFJc3HrZYh0ie39ydBdddavxNZjTXfpOMbuMXClfn3j18BQfOzzyZbQTcjFmiTC0QrYoO4iRlby3oUjeRwLnfQxw6KS30f6clVYfCbfTcyvEDXf9-YV5FytD23SxT7SCS0omPdfIopJFCmdscHf_NqdrJi69m6ktVg6_H4rieJE0Rxjygg/s320/Si%20la%20casa%20no%20funciona,%20el%20trabajo%20tampoco%20funciona%20(13).png" width="320" /></a></div><div><br /></div><div style="text-align: center;">Libérate de cargas para mejorar tu relación. </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/1VOcHMZHqD4" width="320" youtube-src-id="1VOcHMZHqD4"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">www.norma-escudero.com</div><br /> <p></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-34376162133473812172022-08-23T09:34:00.001-07:002022-08-23T09:38:52.033-07:00¿Cómo eliminar el estrés? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfxkhjRBNV896qeZBCHMDgul5f-OqVuAywcPNecVBlGQ8INJXi2B6RxZ9ReJwzFpboykqWR_6pHjz5OhdCUlry61aK5PbVwcH6BbhNlxDj6BJmx9A4ce3ocIYFwhvNyXGqgNS4UZFQLheSqGahXmd-JTRr3Os2F6rdUz1n4L0PUrgvCySPI5OB_MT63w/s1080/Creencias%20limitantes%20(31).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfxkhjRBNV896qeZBCHMDgul5f-OqVuAywcPNecVBlGQ8INJXi2B6RxZ9ReJwzFpboykqWR_6pHjz5OhdCUlry61aK5PbVwcH6BbhNlxDj6BJmx9A4ce3ocIYFwhvNyXGqgNS4UZFQLheSqGahXmd-JTRr3Os2F6rdUz1n4L0PUrgvCySPI5OB_MT63w/s320/Creencias%20limitantes%20(31).png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: justify;">Todo el mundo quiere eliminarlo, algunos dicen que no existe y quizá en los monasterios y en la vida de los monjes no exista, en la naturaleza hasta las plantas se estresan, es una reacción a condiciones que se registran como adversas o de peligro. </span></div><p style="text-align: justify;">Desde ahí no tiene sentido eliminarlo, pero si regularlo, es como un medicamento en la dosis adecuada te ayuda y en una sobrepasada te envenena y hasta te mata. </p><p style="text-align: justify;">El asunto de fondo detrás del deseo de eliminarlo es evitar el malestar que produce, sin embargo una total relajación sin las alertas del estrés impediría responder con agilidad ante el peligro. </p><p style="text-align: justify;">No es el estrés lo que deseamos y requerimos eliminar, tampoco es lo que se debe gestionar en realidad. El estrés se produce por tensión emocional que ocurre dentro del cuerpo ante un estimulo externo del que no se tiene control y activa distintas alertas en cada persona. </p><p style="text-align: justify;">Son esas alertas las que originan el malestar, el conflicto emocional y el impacto de las conductas detonadas. </p><p style="text-align: center;"> <b>El malestar causa graves daños a la economía y a la sociedad. </b></p><p style="text-align: justify;">Las personas se aíslan, hieren, lastiman, matan... y mucho más cuando se sienten mal. </p><p style="text-align: justify;">Casi siempre la fuente de todo malestar es emocional, es ahí donde se debe trabajar y poner mayor responsabilidad. <a href="http://norma-escudero-j.blogspot.com/2022/05/8-claves-de-la-gestion-emocional.html" target="_blank">CLAVES</a></p><p style="text-align: justify;">Deja de perder tu tiempo, energía y recursos buscando eliminar el estrés. Es el malestar lo que hay que eliminar para mantener una calma activa, que permita la vida saludable y productiva. </p><p style="text-align: justify;">Pasos: </p><p style="text-align: justify;"></p><ol><li>Adquiere conocimientos básicos sobre la tecnología de tu cuerpo </li><li>Aclara tus prioridades y mantén el enfoque </li><li>Reconfigura tu memoria emocional </li></ol><div>Una consideración importante es que hay niveles que no lograras en soledad, la mayor habilidad y competencia se desarrolla o se entrena con acompañamiento, pues el observador juega un papel importante para afinar la dirección y dar potencia. </div><div><br /></div><div>¿Cómo elegir las herramientas o el camino y el acompañante ideal para ti?</div><div><br /></div><div><ol><li>Ubica la forma en la que aprendes más fácilmente</li><li>Identifica tu nivel de manejo de ti mismo o regulación </li></ol><div><ul><li style="text-align: justify;">Si tienes un nivel medio de habilidad en tu autorregulación y tu canal de aprendizaje mayor es el auditivo una terapia psicológica tradicional puede ser de gran ayuda para ti. </li><li style="text-align: justify;">Si tu nivel de habilidad es medio pero tu canal es más visual la terapia de arte y herramientas simbólicas te pueden facilitar más el camino. </li><li style="text-align: justify;">Si tu nivel es medio y tu canal kinestésico, las corrientes psico-corporales pueden ser un mejor camino para ti. </li><li style="text-align: justify;">Si tu nivel de regulación es bajo a medio el camino de la psicoeducación y la tutoría puede ser aún mejor para tu situación. </li></ul><div style="text-align: justify;">Con respecto a la compañía procura que además de su pericia y riqueza técnica te permita sentirte en confianza y libertad para hacer y expresar sin mascaras. El espacio de entrenamiento para ganar mayor autorregulación e incrementar tu coeficiente emocional no es un espacio para el deber ser. </div></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El desarrollo socioemocional o socioafectivo y la gestión emocional que requieren necesita espacio para el error, para la honestidad, para la libertad, de otra forma no aprenderás lo que tus niveles de estrés y sus retos te han querido enseñar. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/podcast" style="text-align: justify;" target="_blank">CLUBCAST</a></div><div><br /></div><div><a href="https://open.spotify.com/show/1AKyaJgTN3Yp8dCJYs7xTp" target="_blank">VIDEOCAST</a><br /></div><div><br /></div><div>Encuentra ejercicios y materiales, además de tips en la pagina <a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/team-1" target="_blank">Alquimia Consulting</a></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Q1O7ZUJZe18" width="320" youtube-src-id="Q1O7ZUJZe18"></iframe></div><br /><p style="text-align: center;">www.norma-escudero.com</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-77387261268507819402022-08-17T14:03:00.000-07:002022-08-17T14:03:58.689-07:00¿Cómo eliminar la ansiedad? <p style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYdC3kGaF8yFAXk2jXT1WYDhUxeWjtjbM9VtgSINbKPR1L1pGvbF8Y34_2gkWk_Mbuh0bDOefZo7xDxIBrS3GDYxUyqbV3b-lQbzRccKtqwbLwbsdW7gytTv3Blos6QJx6h2RsXeOgloNmX5SqIGwW71vqkK96EmqvMXgPwD0CIAvdl2k24_oa_iIbpQ/s1080/Creencias%20limitantes%20(33).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYdC3kGaF8yFAXk2jXT1WYDhUxeWjtjbM9VtgSINbKPR1L1pGvbF8Y34_2gkWk_Mbuh0bDOefZo7xDxIBrS3GDYxUyqbV3b-lQbzRccKtqwbLwbsdW7gytTv3Blos6QJx6h2RsXeOgloNmX5SqIGwW71vqkK96EmqvMXgPwD0CIAvdl2k24_oa_iIbpQ/s320/Creencias%20limitantes%20(33).png" width="320" /></a></p><p style="text-align: justify;">El ruido interno viene siempre de la mente impulsada por una memoria emocional, es ahí donde se encuentra la raíz detonadora del caos y de todo eso que tanto te perturba. </p><p style="text-align: justify;">El cuerpo está siempre en el presente, es la mente la que debe alinearse para vivir plenamente. Sin embargo calmar el sistema nervioso ayuda mucho a unirlos para tener un equilibrio, calmando las alertas de la memoria emocional almacenada. </p><p style="text-align: justify;">Trabajar desde la fisiología hasta la energía facilita mucho el camino a una vida libre de ansiedad ya que un cuerpo donde la energía y la química fluyen adecuadamente no acumula estrés y por tanto, difícilmente hay espacio para la ansiedad. </p><p style="text-align: justify;">Para salir de la agitación que causa una mente desalineada puedes trabajar con los siguientes pasos: </p><p></p><ol style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Siente</li><li style="text-align: justify;">Pon atención </li><li style="text-align: justify;">Mueve tu cuerpo </li><li style="text-align: justify;">Aclara tu mente </li><li style="text-align: justify;">Retoma el control </li><li style="text-align: justify;">Dirige tu emoción </li><li style="text-align: justify;">Plántate en el presente, toma tu lugar en el mundo</li></ol><div style="text-align: justify;">Es importante que consideres las claves básicas de la gestión emocional para facilitar tu proceso y reducir el esfuerzo. No te alarmes si no lo consigues sostener del todo a la primera, esto se entrena y se desarrolla con mayor facilidad teniendo el acompañamiento adecuado. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Facilita tu inicio y autoapoyo con las <a href="http://norma-escudero-j.blogspot.com/2022/05/8-claves-de-la-gestion-emocional.html" target="_blank">CLAVES</a> para la gestión emocional. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Por otra parte la tutoría socioafectiva permite que te entrenes en un entorno seguro y adquieras herramientas adecuadas a tu caso y necesidad particular.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/podcast" target="_blank">CLUBCAST</a><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://open.spotify.com/show/1AKyaJgTN3Yp8dCJYs7xTp" target="_blank">VideoCast</a><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/HT_wMyiATUE" width="320" youtube-src-id="HT_wMyiATUE"></iframe></div><br /><div style="text-align: center;">www.norma-escudero.com</div><p></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-78884922824634088322022-08-06T08:52:00.001-07:002022-08-06T12:10:49.045-07:00Lo que nadie te dice sobre el carácter y el liderazgo <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0OBlRRMOomPaGsaV_U3BV_s7zrRSJK84ZUVslGPQTivouJJy6B7cYU3z0mO7GB-u2EIjJNqum7Qyws9yJomNjN9zEr0rG1QTS9NwWSrPfYbLDY08OXvexl6CiGUf4CYg5rntp3H9EuDPZLSufHguzQzj8jlK4xuZben4lTw0Xxau2CsJtYlxpwsdMBg/s1080/balanceabilidad%20(7).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0OBlRRMOomPaGsaV_U3BV_s7zrRSJK84ZUVslGPQTivouJJy6B7cYU3z0mO7GB-u2EIjJNqum7Qyws9yJomNjN9zEr0rG1QTS9NwWSrPfYbLDY08OXvexl6CiGUf4CYg5rntp3H9EuDPZLSufHguzQzj8jlK4xuZben4lTw0Xxau2CsJtYlxpwsdMBg/s320/balanceabilidad%20(7).png" width="320" /></a></div><p style="text-align: justify;">Pocas personas o nadie nos dice que todos tenemos carácter y liderazgo, decidas o no ponerlo en practica los tienes, son como esas aplicaciones precargadas, vienen de fabrica, pero no se inician necesariamente de manera automática. </p><p style="text-align: justify;">Otra cosa importante es que no se desarrollan solos, deben ser trabajados. </p><p style="text-align: justify;">Jhon C. Maxwell dice que todo surge o se desploma a causa del liderazgo y se requiere de carácter para desarrollarlo, hay 5 cualidades que se requieren para tener éxito en la práctica. </p><p style="text-align: justify;"></p><ol><li>Visión </li><li>Pragmatismo</li><li>Capacidad para generar consenso</li><li>Carisma </li><li>Confiabilidad </li></ol><div>Cuatro de ellas dependen en gran medida de la habilidad para comunicarse en diferentes niveles.</div><div><ol><li>Información: ayuda a dar una dirección (visión)</li><li>Convencimiento: permite crear <u>consenso</u> para ser acompañado </li><li>Conexión: facilita establecer relaciones y vínculos de calidad (carisma) </li><li>Credibilidad: ocurre cuando se cumple con la palabra y se genera <u>confianza</u>. </li></ol><div>Hasta para lidereas y conducir tu propia vida requieres de buenas habilidades comunicativas, más aún para un ambiente donde el dialogo y la negociación sean habilidades requeridas. </div></div><div><br /></div><div>Como pasa con el celular la memoria se satura y todo colapsa cuando tenemos acumulación de cosas que no sabemos utilizar o no olvidamos de que ahí están. No dejes que el carácter y el liderazgo sean de esas cosas que se te olvida que tienes y solo recuerdas cuando todo está por colapsar, como en el celular te salen las alertas de que hay algo no usado ocupando espacio. </div><div><br /></div><div>¿Cuáles podrían ser esas alertas? </div><div><ul><li>Reacciones desmedidas por estrés </li><li>Constantes situaciones conflictivas</li><li>Fricciones en tus relaciones </li><li>Falta de concentración o descanso</li><li>Poca claridad o bloqueo creativo </li><li>Malestares recurrentes por dolor o inflamación </li><li>Alteración nerviosa, intranquilidad, ansiedad o estado de alerta constante </li></ul><div>Si estas cosas te pasan necesitas trabajar en tu gestión de la tensión emocional, requieres liberar carga antes de poder mejorar el desempeño en tu carácter o liderazgo.</div><div><br /></div>Cuando acumulamos cosas terminan volviéndose una carga, así que lo que no puedes quitar es mejor usarlo de la mejor manera posible para crear palanca e impulsar el alcance de tus objetivos sin dañarte a ti o a alguien más. No permitas que tu liderazgo o tu carácter sean una carga cuando pueden apalancarte. </div><div><br /></div><div>Desarrolla los aspectos clave y sigue adelante aprovechando las herramientas y el acompañamiento que puedas tener para ayudarte. </div><div><br /></div><div><a href="http://norma-escudero-j.blogspot.com/2017/06/evalua-tu-caracter.html" target="_blank">EVALUA TU CARACTER</a><br /></div><div><a href="http://norma-escudero-j.blogspot.com/2020/12/como-desarrollar-un-caracter-solido.html" target="_blank">DESARROLLA TU CARACTER</a><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/mNEd3f0XzR4" width="320" youtube-src-id="mNEd3f0XzR4"></iframe></div><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/podcast" target="_blank">CLUBCAST</a></div><p></p><div><p style="background-color: #f3fdfe; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;">Acompáñanos los viernes en las salas de clubhouse o sigue la serie en tu plataforma favorita.</p><p style="background-color: #f3fdfe; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;">GESTION EMOCIONAL PARA EL LIDERAZGO - GEL 2022 <a href="https://www.clubhouse.com/club/alquimia-humana" style="background: transparent; color: #37afc0; text-decoration-line: none;" target="_blank">PARTICIPA</a> </p></div><p style="text-align: justify;"></p><div style="text-align: center;"><a href="https://linkr.bio/normaescudero" target="_blank">PONTE EN CONTACTO</a><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><p></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-66632876242798553412022-08-04T09:36:00.000-07:002022-08-04T09:36:04.717-07:00¿Por qué somos una sociedad tan lastimada? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzs9ag4ikELNznpXbJlz2UelizJHK1ITfehgZkUg_3MyE7H_YVGEhqwLl2oG-c2avsDaqNFbMrMbQxIf_qnAbXRe5w2bG7loGU3WqvrPHdWCJDyzHAqnIuMPLmhctF4JCgXz0STPYUSWVDdR9mOtCJ5MvMgldeFsmi_1jisGihpua6PFNQKhyLgs07vA/s1080/ESCUCHA%20TU%20PROPIO%20CORAZON.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzs9ag4ikELNznpXbJlz2UelizJHK1ITfehgZkUg_3MyE7H_YVGEhqwLl2oG-c2avsDaqNFbMrMbQxIf_qnAbXRe5w2bG7loGU3WqvrPHdWCJDyzHAqnIuMPLmhctF4JCgXz0STPYUSWVDdR9mOtCJ5MvMgldeFsmi_1jisGihpua6PFNQKhyLgs07vA/s320/ESCUCHA%20TU%20PROPIO%20CORAZON.png" width="320" /></a></div><p style="text-align: justify;">La violencia no es natural, la agresión como reacción instintiva es un mecanismo para defender la vida, no para lastimarla. </p><p style="text-align: justify;">Da pena, pero los seres humanos hemos normalizado la agresión y los malos tratos, especialmente en entornos altamente competitivos. </p><p style="text-align: justify;">Los actos de maltrato sin importar quien los cometa nos hacen daño a todos y no deberían ser permitidos especialmente para personas en roles de liderazgo. </p><p style="text-align: justify;">Hace unos días mi prima me compartía que su niña de 9 años salió llorando del entrenamiento, una de sus 3 entrenadoras le grito frente a todas las niñas que si el equipo pierde la competencia nacional de gimnasia será por culpa de ella que no se aprieta. Mi sobrina de 11 años dijo fue la coreógrafa, ella es así, siempre nos grita y dice cosas, yo le comentaba que cuando yo era adolescente y practicaba danza un coreógrafo acostumbraba decir cosas como: estás gorda... para presionar a mejorar o esforzarse más. </p><p style="text-align: justify;">Es difícil entender y separar como niño la incapacidad emocional y la falta de habilidad en la comunicación asertiva de un adulto, puedes como mi sobrina hacerlo personal y sentirte lastimada o como yo en aquel tiempo pensar esta loco, tonto o ciego que no ve que soy casi puro hueso. </p><p style="text-align: justify;">Cualquiera de las 2 contribuye a generar una imagen distorsionada con la que más adelante se tendrá que lidiar para ser un adulto funcional y saludable.</p><p style="text-align: justify;">Yo no soy partidaria de tratar a los niños o las personas en general como si fueran de cristal, sin embargo considero que debe existir una cultura de respeto para facilitar la convivencia e interacción social. </p><p style="text-align: justify;"><u>El respeto requiere especialmente de quienes tienen un rango o jerarquía mayor el compromiso expreso y puesto en practica de cuidar. </u></p><p style="text-align: justify;"><b>Esto exige no solo la voluntad de no herir, sino el trabajo necesario para proteger la integridad y bienestar del otro. </b></p><p style="text-align: justify;">Lastimar a un niño en el supuesto afán de hacerlo campeón no tiene justificación. Dañar a una persona con el objetivo de hacerla fuerte, competitiva, sobresaliente o disciplinada no funciona. Una persona herida tarde o temprano estalla. Toda represión va a dar por resultado en algún momento una explosión. </p><p style="text-align: justify;">Toda persona ejerciendo un rol de liderazgo debería cumplir con un mínimo de 40 hrs. de tutoría socioafectiva o socioemocional, como quieran llamarle, para fines prácticos termina siendo muy similar. </p><p style="text-align: justify;">Las emociones se relacionan con el motor de vida e interacción y la afectividad con los patrones de vinculación, al final son un conjunto que hace parte del coeficiente emocional. Si como sociedad queremos apostar por un futuro saludable es momento de que nuestros lideres sean emocionalmente responsables, es parte de tener un mejor carácter. </p><p style="text-align: justify;">El coeficiente emocional de una comunidad al igual que el de una empresa se refleja en su cultura y clima. En un clima saludable las personas se sienten seguras y pueden tener confianza pues son respetadas. </p><p style="text-align: justify;">Todos tenemos emociones, sentimos frustración, temor, rabia... un líder debe poder manejarlas de modo que no dañe por ello a las personas a su cargo. El la naturaleza todo fue diseñado para ganar y preservar el más alto rendimiento en favor de la vida, para poder verlo y aprovecharlo tenemos primero que respetarlo. </p><p style="text-align: justify;">Lleva esto a un terreno corporativo, ejecutivo o formativo de cualquier tipo, si tienes personas a tu cargo estás obligado a trabajar en tu gestión emocional y asumir responsabilidad por el efecto e impacto que tu falta de autorregulación crea en los demás y en los resultados deseados. </p><p style="text-align: justify;">A lo largo de mi recorrido personal y profesional he podido ver que casi en todo los extremos son muy similares. En las esferas más altas y en las más bajas se viven patrones muy similares de violencia cunado se desarrolla poder y no liderazgo. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/nrHRZbpOPF0" width="320" youtube-src-id="nrHRZbpOPF0"></iframe></div><br /><p style="text-align: center;"><a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/podcast/episode/5e89e385/00080-respeto-balsamo-4-para-el-fortalecimiento" target="_blank">EPISODIO COMPLETO</a><br /></p><p style="text-align: justify;">El corazón de nuestra sociedad y la mayoría de las industrias está dañado por una historia llena de repeticiones e inconsciencia emocional. </p><p style="text-align: justify;">Acompáñanos los viernes en las salas de clubhouse o sigue la serie en tu plataforma favorita.</p><p style="text-align: justify;">GESTION EMOCIONAL PARA EL LIDERAZGO - GEL 2022 <a href="https://www.clubhouse.com/club/alquimia-humana" target="_blank">PARTICIPA</a> </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-60260436802928509772022-07-03T07:23:00.008-07:002022-08-07T08:21:40.993-07:00PATRONES EMOCIONALES - MEMORIAS QUE DESGASTAN Y ENFERMAN <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOWwEpgtfaDYWTMSnle2jyxayyjK2kTXREKjbGw7VkeGU17crNZpLT0R2Y-wxS-02izE4QZGKsJLumC6kz43_bQ67InyW0zlpiRHDsNKPPtcpZ2z6sD-9wiNMk3jgIFxp5lELXp_WoLq0RfjSAVehMqKZbBGpXZGjgDQCOexSdsex6txngi24mhCPcQ/s2000/FIBROMIALGIA.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1545" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOWwEpgtfaDYWTMSnle2jyxayyjK2kTXREKjbGw7VkeGU17crNZpLT0R2Y-wxS-02izE4QZGKsJLumC6kz43_bQ67InyW0zlpiRHDsNKPPtcpZ2z6sD-9wiNMk3jgIFxp5lELXp_WoLq0RfjSAVehMqKZbBGpXZGjgDQCOexSdsex6txngi24mhCPcQ/s320/FIBROMIALGIA.png" width="247" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;">Los orígenes emocionales de una enfermedad nos brindan pautas para la atención, prevención y recuperación. </span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;">Hay </span><u><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">6 patrones fundamentales</span></u><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;"> presentes en la fibromialgia quizá
con algo más de fuerza que en otras enfermedades autoinmunes y crónicodegenerativas. <o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;"> </span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"></p><ol><li style="text-align: left;"><span style="font-size: 20pt; line-height: 107%; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-size: 20pt; line-height: 107%; text-indent: -18pt;">Eventos adversos experimentados en la
niñez</span></li><li style="text-align: left;"><span style="font-size: 20pt; text-indent: -18pt;"> Memorias emocionales asociadas al
esfuerzo y sacrificio</span></li><li style="text-align: left;"><span style="font-size: 20pt; text-indent: -18pt;"> Historias familiares de victimismo o
queja</span></li><li style="text-align: left;"><span style="font-size: 20pt; text-indent: -18pt;"> Sobre exigencia</span></li><li style="text-align: left;"><span style="font-size: 20pt; text-indent: -18pt;"> Reflejo empático</span></li><li style="text-align: left;"><span style="font-size: 20pt; text-indent: -18pt;"> Ruptura de las leyes sistémicas
especialmente la del equilibrio</span></li></ol><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%; text-indent: -18pt;"> </span><br /><span style="text-indent: -18pt;">Estos patrones generan un circulo vicioso de dolor,
vergüenza y autocastigo sin que se tenga consciencia de ello. </span><span style="text-indent: -18pt;">Se incrementan cuando se viven en
soledad, callado, sobrepasado y sin herramientas. </span><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="text-indent: -18pt;"><br /></span></p><div style="background-color: #f3fdfe; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;"><br /></div><p style="background-color: #f3fdfe; color: #757575; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 15px; text-align: justify;">Una experiencia emocional puede generar un efecto en el cuerpo físico cuando se presenta con las siguientes 4 características: </p><ol style="background-color: #f3fdfe; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;"><li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="background-color: white;">La situación es inesperada y sobrepasa los recursos existentes en el momento</span></li></ol><ol style="background-color: #f3fdfe; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;"><li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="background-color: white;">La experiencia se vive como dramática</span></li></ol><ol style="background-color: #f3fdfe; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;"><li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="background-color: white;">No existe una solución evidente para la persona </span></li></ol><ol style="background-color: #f3fdfe; color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: left;"><li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="background-color: white;">Se ha vivido en soledad sin poder expresar el sentir profundo o la emoción asociada al evento. </span></li></ol><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><br /></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: 14pt; text-indent: -18pt;"> Entre las memorias emocionales
propias, heredadas e impresas más comúnmente presentes en el desgaste, el agotamiento y el dolor tenemos:</span></p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Menosprecio <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Obligación <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Sobrecarga <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Responsabilidad <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Preocupación <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Apego o apropiación <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Frustración acumulada <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Temor <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Enojo <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Culpa <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Sacrificio en el cuidado <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Sensación de incapacidad <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 16pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">Ø<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Codependencia</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: 14pt;"><br /></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: 14pt;">Sabemos que tú dolor no parece algo emocional, es muy real y lo vives con gran intensidad físicamente en muchos momentos.</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: 14pt;"><br /></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: 14pt;"> Las emociones y sus efectos son siempre reales, incluso cuando parecen imaginarios e insensatos. Si no tienen repercusiones en la esfera física la tendrán en tus relaciones o económica, por eso es mejor atenderlas, ya que de cualquier manera impactan tu vida. </span></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 72.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; margin: 0cm 0cm 0cm 72pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;"><br /></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 28pt; line-height: 107%;">¿Para que llega el dolor?<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 107%;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;">Como la tristeza el dolor tiene una
función importante y es focalizar la atención para bajar el ritmo y reclamar un
espacio de tiempo muy merecido para la recuperación y regeneración. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;">Es una forma de reclamar la atención
para si mismo, no hay energía, animo o capacidad para atender a otros. Se
requiere incluso aprender a recibir y permitirse ser cuidado o atendido sin
victimismo. La balanza interna reclama una compensación para restaurar el
equilibrio. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;">Se requiere soltar el juicio, la culpa, la
exigencia, la vergüenza y el autocastigo por darse lugar y prioridad o
importancia. </span><span style="font-size: 14pt;">Una de las mayores tareas es
permitirse disfrutar del descanso, la vida y sus placeres, sin enjuiciar el
propio disfrute.</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt;">Esto nos lleva a una serie de aprendizajes necesarios para superar
los patrones y trascender sus memorias:</span></p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 107%;"> </span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 28pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 28pt; line-height: 107%;">Soltar <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 28pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 28pt; line-height: 107%;">Confiar <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 28pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 28pt; line-height: 107%;">Recibir <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 28pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 28pt; line-height: 107%;">Tomar <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 28pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 28pt; line-height: 107%;">Autocuidado<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 28pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 28pt; line-height: 107%;">Autorespeto<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 28pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 28pt; line-height: 107%;">Autovaloración <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 28pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;">ü<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 28pt; line-height: 107%;">Autoaceptación <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%;"></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><b><span style="font-size: 18pt; line-height: 107%;">Amígate con tu dolor, deja que te
muestre lo que debes aprender tú en particular.<o:p></o:p></span></b></p></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Encuentra un PDF descargable con más información, de manera libre en </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.patreon.com/normaescudero" target="_blank">PATREON </a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">También puedes escuchar las salas del tema en clubhouse y los episodios del clubcast en las diferentes plataformas de audio. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Embalsama tus relaciones y tu vida, iniciando por ti misma. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/u2-_8fofjqE" width="320" youtube-src-id="u2-_8fofjqE"></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Participa en las actividades que tenemos para apoyarte en la mejora de tu calidad de vida.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikIYI01vU6CTyiLtc0Sk5cgIM9-bqGbY2K1-unOzDZ_T_HfslxpTdimCRn7vyRuu0Yuf6g_ogL4CkuvsZPykQrAzPM3fdJNHrfMzvD9OSOfL0W4d13mA_y5wGJWjwQyzv9ZmdSvjaLq6XMtdH4HzOdvr3hSb5yEqV1pwZ8OMSk7iRgNujEeOyDy1Xtnw/s1280/290399896_433739428760518_8056479348817866630_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikIYI01vU6CTyiLtc0Sk5cgIM9-bqGbY2K1-unOzDZ_T_HfslxpTdimCRn7vyRuu0Yuf6g_ogL4CkuvsZPykQrAzPM3fdJNHrfMzvD9OSOfL0W4d13mA_y5wGJWjwQyzv9ZmdSvjaLq6XMtdH4HzOdvr3hSb5yEqV1pwZ8OMSk7iRgNujEeOyDy1Xtnw/s320/290399896_433739428760518_8056479348817866630_n.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Disfruta de la nueva serie de talleres y master clases realizadas en zoom </div><div style="text-align: center;">Comparte con nosotros las noches de Viernes de Intenso Placer Sexual</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3pCfgHcqZfwU5eClMlFAviswGYcgQKT8OXBA5jmU_ooV8Up2nZ0tdF9snSTNQppsHe44Y-CmySoPXK4btfBzQn_TO7jBzCRUgWERbGGvWgdVsBdGAT_z_KuIQaMSFp4u7qfQovCjH_bsLy9ZPrm7pJngngm9PwX0GuA6avd3SyhyLbs-pV1IkkeBUIQ/s2000/NOCHES%20VIPS%20(2).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1545" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3pCfgHcqZfwU5eClMlFAviswGYcgQKT8OXBA5jmU_ooV8Up2nZ0tdF9snSTNQppsHe44Y-CmySoPXK4btfBzQn_TO7jBzCRUgWERbGGvWgdVsBdGAT_z_KuIQaMSFp4u7qfQovCjH_bsLy9ZPrm7pJngngm9PwX0GuA6avd3SyhyLbs-pV1IkkeBUIQ/s320/NOCHES%20VIPS%20(2).png" width="247" /></a></div><br /> <p></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-7899852411128566372022-05-21T12:29:00.010-07:002022-10-25T12:28:32.764-07:00UNICORNIOS "Más allá de la fantasía"<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfVKPQ881OBCiZYY496Cuh0gqUTuh0kiMKTgHGKKiunFeC4Kml2ArQ7yX_bQRdo8L1cJadJCvdS1Y4NloIYTnYkfKms3g8xb9UTKmE6fisHZYYMF6YLI9N_WE5lvp82UCM2CusM0N-PLEtMIq2XFwm-8fOGBEm2FGQMuz1IOUXZy2k4jBbEvKFizQRdQ/s1080/maria%20prieto.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfVKPQ881OBCiZYY496Cuh0gqUTuh0kiMKTgHGKKiunFeC4Kml2ArQ7yX_bQRdo8L1cJadJCvdS1Y4NloIYTnYkfKms3g8xb9UTKmE6fisHZYYMF6YLI9N_WE5lvp82UCM2CusM0N-PLEtMIq2XFwm-8fOGBEm2FGQMuz1IOUXZy2k4jBbEvKFizQRdQ/s320/maria%20prieto.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">¿Qué chispas es un UNICORNIO? </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">¿En que terrenos se pueden encontrar fuera de los cuentos?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">En el terreno empresarial los unicornio son esos emprendimientos mayormente tecnológicos o empresas que llegan a una valoración de 1000 millones de dólares sin presencia en la bolsa.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Las parejas, familias y equipos unicornio son esas que logran efectos casi mágicos y una fluidez que parece salida de un cuento.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Las historias de ensueño tienen patrones comunes en todos los campos, te las comparto para que veas las formas en las que puedes irlas integrando: </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><ul><li>Cuidado de las relaciones y aprovechamiento de las redes sociales análogas y tecnológicas</li><li>Enfoque centrado siempre en los objetivos comunes </li><li>Valoración de la diversidad para aprovechar las diferencias </li><li>Expansión global o visión amplificada</li><li>Gestión de la incertidumbre cotidiana y la tensión emocional </li></ul><div>Hay 7 enemigos de los unicornios que debes desterrar para que la magia de la vida se mantenga chispeante en tu vida y tus relaciones generando equipos creativos y generación de recursos infinitos: </div><div><ol><li>Critica </li><li>Juicio </li><li>Temor </li><li>Culpa </li><li>Vergüenza </li><li>Prejuicios</li><li>Paradigmas </li></ol><div>Estos 7 elementos sabotean y limitan la expresión de las 9 cualidades que requieren emerger para que la creatividad fluya y surja eso que te hará más que una vaca purpura un unicornio en entornos llenos de unicornios. </div></div><div><ol><li>Fluidez </li><li>Flexibilidad </li><li>Imaginación </li><li>Originalidad </li><li>Valentía</li><li>Desarrollo </li><li>Complejidad </li><li>Seguridad </li><li>Valores </li></ol>Permite que surjan las diferencias creativas, las propuestas y soluciones distintas, fortalece el respeto, el dialogo, la comunicación y los vínculos. </div><div><br /></div><div>Asume tu responsabilidad y actúa para generar lo que deseas disfrutar. Incrementa tu valor y el de tus relaciones o equipos. </div><div><br /></div><div>Trabajando a distintos niveles en multiplicar las células imaginativas y la disrupción. </div><div><ul><li>Ocurrencia </li><li>Ingenio </li><li>Creatividad </li><li>Innovación </li><li>Disrupción </li></ul></div><div>Reflexiona sobre el espacio que le das a esto en tu vida y si te interesa aprender más o ejercitar de manera divertida, intégrate a los talleres, cursos y membresías. </div><div><br /></div><div>Empieza a crear soluciones y recursos infinitos. </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/w6T7P2N0lhE" width="320" youtube-src-id="w6T7P2N0lhE"></iframe></div><div><br /></div><div style="text-align: center;">www.norma-escudero.com</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><a href="https://linkr.bio/normaescudero" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></div><div><br /></div><div>Descubre más sobre este y otros temas relacionados con la creatividad, la innovación, comunicación, relaciones, bienestar y desarrollo dentro de patreon. </div><div><br /></div><div><a href="https://www.patreon.com/normaescudero" target="_blank">MEMBRESIA CALEIDOSCOPIO</a><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b style="background-color: white; color: #202124; font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: left;"><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaD7MdOo0SF-T1ffy0wyaH6MxqYBXEKqkOlGa0bQgLNrNw7FRttt9wN1ZIVhv33kPCm51QCWF6ANzFjb7Gv9AjNELigFRQvz3T6ns0NMMVIfoRx0C6QODoJKi4c6bXa3CWMGm_M09T81_L1lNGOZ2twzX09ZXK29PMc7XGCu9MDqrm400OGBdtVRzlMg/s1080/%E2%80%9CMi%20transformaci%C3%B3n%20personal%20ha%20ayudado%20a%20obtener%20el%20%C3%A9xito%20personal%20y%20profesional.%20Dando%20como%20resultado%20la%20transformaci%C3%B3n%20de%20mi%20equipo%20de%20trabajo;%20es%20decir%20tiene%20resonancia%20el%20trabajo%20realizado%20por%20Norma%20Escuder%20(5).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaD7MdOo0SF-T1ffy0wyaH6MxqYBXEKqkOlGa0bQgLNrNw7FRttt9wN1ZIVhv33kPCm51QCWF6ANzFjb7Gv9AjNELigFRQvz3T6ns0NMMVIfoRx0C6QODoJKi4c6bXa3CWMGm_M09T81_L1lNGOZ2twzX09ZXK29PMc7XGCu9MDqrm400OGBdtVRzlMg/s320/%E2%80%9CMi%20transformaci%C3%B3n%20personal%20ha%20ayudado%20a%20obtener%20el%20%C3%A9xito%20personal%20y%20profesional.%20Dando%20como%20resultado%20la%20transformaci%C3%B3n%20de%20mi%20equipo%20de%20trabajo;%20es%20decir%20tiene%20resonancia%20el%20trabajo%20realizado%20por%20Norma%20Escuder%20(5).png" width="320" /></a></div><br /><b style="background-color: white; color: #202124; font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: left;"><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div> <p></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-20818528437132575932022-05-21T08:25:00.004-07:002022-08-07T08:08:36.492-07:00Los 5 bálsamos para crear relaciones nutritivas <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikv70Rz2NOhBqA2tJHoXrpXiMC_LbTa8YCAB0wh7rvtXg9r_ckgYfaSd4t0uS2Kj9tWi4IfQO9PiZ-fVm4brvLouw1eEKQrll36QIWAaUrMl1wrw2ROP9kS2Sftp4LHYOl_Uxbt3v5YicE3Rxf5baPVEpzbMBoPKFrmvK2vn9Grp64yPxOO_nr040mUw/s1080/2%20(2).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikv70Rz2NOhBqA2tJHoXrpXiMC_LbTa8YCAB0wh7rvtXg9r_ckgYfaSd4t0uS2Kj9tWi4IfQO9PiZ-fVm4brvLouw1eEKQrll36QIWAaUrMl1wrw2ROP9kS2Sftp4LHYOl_Uxbt3v5YicE3Rxf5baPVEpzbMBoPKFrmvK2vn9Grp64yPxOO_nr040mUw/s320/2%20(2).png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Estos bálsamos impactan la totalidad de tu ser, son en resumen actos de amor que debes iniciar teniendo para tu propia persona. </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">¿Por qué bálsamos? </div><div style="text-align: justify;"><ul><li>Un bálsamo es una sustancia medicinal aromática que sana heridas llagas y otras enfermedades. </li><li>Su función es evitar que el cuerpo se corrompa. </li><li>En la antigüedad los bálsamos se usaron para embalsamar y prolongar el mejor estado posible en los cuerpos impidiendo su descomposición. </li></ul> Mucho podemos decir sobre las relaciones nutritivas, pero la primera es la que tienes con tu propio ser.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El amor que inicia en ti nutre tu alma, aviva tu espíritu y le pone CHISPA a tu vida. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mucho se habla del amor como algo etéreo, sublime y poco tangible, sin embargo se mantiene y manifiesta, nutre y alimenta en actos concretos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Expresamos, sentimos y compartimos por medio de actos y no solo de palabras. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Son los actos los que acarician, llenan y nutren el alma, creando al mismo tiempo una fuerte resonancia e impacto en el entorno. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Fortalece tu salud emocional y restaura tu vida aplicando cada uno de estos bálsamos en cada relación.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Aceptación </li><li>Reconocimiento </li><li>Afecto </li><li>Respeto </li><li>Conexión (Interés por el encuentro) </li></ol><div><br /></div><div>En su conjunto estos 5 bálsamos nos brindan seguridad, autoconfianza y autovaloración. </div><div><a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/general-5" style="text-align: center;" target="_blank">DESCARGA EL PDF</a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Descubre más sobre ellos en el <a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/podcast" target="_blank">CLUBCAST</a> ALQUIMIA HUMANA disponible en las principales plataformas de audio. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Desarrolla su integración en tu vida con las diferentes membresías y servicios asociados. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/nXTpaAiR1DE" width="320" youtube-src-id="nXTpaAiR1DE"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://linkr.bio/normaescudero" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkPG_hnnbKNYhE1hfqFMI-lQjfbAQJ4-egbKxX0UtRsmzOr9f-qvQJ48BoLzWI2i7MZ6nTlNGyl5DGgD4RH7lwQJFBGfsMRA5lJQo_VuCwm2sb1JuX1SB3whGSKpxnE72fkQxtPC2Om-rrJ8ERzDyM6069Fz2WnvNLIMqTW2wzCnVH7IxzAWZxqXhxSA/s1080/6%20(2).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkPG_hnnbKNYhE1hfqFMI-lQjfbAQJ4-egbKxX0UtRsmzOr9f-qvQJ48BoLzWI2i7MZ6nTlNGyl5DGgD4RH7lwQJFBGfsMRA5lJQo_VuCwm2sb1JuX1SB3whGSKpxnE72fkQxtPC2Om-rrJ8ERzDyM6069Fz2WnvNLIMqTW2wzCnVH7IxzAWZxqXhxSA/s320/6%20(2).png" width="320" /></a></div><br /><br /></div><br /> <p></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-23977297192918695122022-05-21T07:56:00.005-07:002022-08-07T08:04:35.482-07:008 claves de la gestión emocional <p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx5peHwvIn6tzC65-iaTKalokppLC-F4_bj0YY0iShJ8YK5drcmpmmWjTXfaXlZS-UuS-3dVpfurg8y4XIADGtPUQx3Pw1wg8gjoNr0ufquM3UV7Oe8VbgEE2ZXf7Itnos6OTfLq3nZ6sCuJ2Xw1jtVFhdFu5sto43cESkpf7zfu3U2riUq2YZx_Ym0A/s1080/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx5peHwvIn6tzC65-iaTKalokppLC-F4_bj0YY0iShJ8YK5drcmpmmWjTXfaXlZS-UuS-3dVpfurg8y4XIADGtPUQx3Pw1wg8gjoNr0ufquM3UV7Oe8VbgEE2ZXf7Itnos6OTfLq3nZ6sCuJ2Xw1jtVFhdFu5sto43cESkpf7zfu3U2riUq2YZx_Ym0A/s320/1.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p>La aplicación de estas claves me ayudo a restaurar mi sistema nervioso y salir de un diagnostico con efectos de complicación en cada aspecto de mi vida. </p><p>Constituyen la rosa de los vientos o guía para mantener el equilibrio en todos los aspectos de la vida.</p><p><a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/general-5" target="_blank">DESCARGA EL PDF</a><br /></p><p>Alcanza lo que para muchos parece imposible con un mayor nivel de autodominio esto te pone en el estado adecuado para lograr todo lo que quieras de forma cuántica o paulatina, según elijas. </p><p>El estado que te lleva a la salud total, la balanceabilidad y el bienestar absoluto es<u style="font-weight: bold;">: Acción calmada o Calma activa </u></p><p>Encuentra tu punto de balance y equilibrio en cada momento. </p><p><br /></p><p>La ruta y los pasos que te llevan o mantienen en ese estado son: </p><p><b>LAS 8 CLAVES DE LA GESTION EMOCIONAL</b> </p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Respiración </li><li>Postura </li><li>Movimiento </li><li>Imaginación </li><li>Energía </li><li>Dialogo interno </li><li>Autocuidado </li><li>Cuidado del cuerpo </li></ol><div>Inicia con su aplicación ahora mismo.</div><p></p><p><a href="https://www.patreon.com/normaescudero" target="_blank">APRENDE MÁS CON UNA MEMBRESÍA</a></p><p>Escucha el audio de cada clave y la sesión de LAB <a href="https://normaescuderotauma.wixsite.com/alquimia-consulting/podcast" target="_blank">CLUBCAST</a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/mldl-iOr-fE" width="320" youtube-src-id="mldl-iOr-fE"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://linkr.bio/normaescudero" style="text-align: left;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWv7_ttN773B2MQS7midReUQm4ACLpeOieqsgmJxS0yEx5eje02xLEJvN21hjqWfCdAi2ZhwzCT3h95HI0OuZoW4ekV6_R5IPYIlnPRTZN0IVMGTTjl0BCo4eVMjOqmY0g7JyZesxHE2OHxfMXfjzbJgHl3CRr9J9DtwAXSsyV6jUUTYqBPErx7vsDeQ/s1080/%E2%80%9CMi%20transformaci%C3%B3n%20personal%20ha%20ayudado%20a%20obtener%20el%20%C3%A9xito%20personal%20y%20profesional.%20Dando%20como%20resultado%20la%20transformaci%C3%B3n%20de%20mi%20equipo%20de%20trabajo;%20es%20decir%20tiene%20resonancia%20el%20trabajo%20realizado%20por%20Norma%20Escude%20(11).png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWv7_ttN773B2MQS7midReUQm4ACLpeOieqsgmJxS0yEx5eje02xLEJvN21hjqWfCdAi2ZhwzCT3h95HI0OuZoW4ekV6_R5IPYIlnPRTZN0IVMGTTjl0BCo4eVMjOqmY0g7JyZesxHE2OHxfMXfjzbJgHl3CRr9J9DtwAXSsyV6jUUTYqBPErx7vsDeQ/s320/%E2%80%9CMi%20transformaci%C3%B3n%20personal%20ha%20ayudado%20a%20obtener%20el%20%C3%A9xito%20personal%20y%20profesional.%20Dando%20como%20resultado%20la%20transformaci%C3%B3n%20de%20mi%20equipo%20de%20trabajo;%20es%20decir%20tiene%20resonancia%20el%20trabajo%20realizado%20por%20Norma%20Escude%20(11).png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p><br /></p>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-2048887138545947522022-03-01T08:51:00.003-08:002022-08-04T11:12:00.647-07:003 razones por las que mujeres y hombres nunca seremos iguales<p></p><div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjdG7MfCtUlGTjOWJ76xaOcGVwk1dsEQDoUgNdX4QEs6duKQzW_k4L1B6CE5f5JNSWsnmw5wBbMH3I1dm5Qo8bHa_vaoqJ9Yd-YUpIMNMZwz_ooZUcPvtF53CRZ6nMo13KSL8d0uEIGDVcClnOiokVx7vGlMHJvoAMUCOQo2aMgotfd5pYyi_8KRCiP8w=s275" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjdG7MfCtUlGTjOWJ76xaOcGVwk1dsEQDoUgNdX4QEs6duKQzW_k4L1B6CE5f5JNSWsnmw5wBbMH3I1dm5Qo8bHa_vaoqJ9Yd-YUpIMNMZwz_ooZUcPvtF53CRZ6nMo13KSL8d0uEIGDVcClnOiokVx7vGlMHJvoAMUCOQo2aMgotfd5pYyi_8KRCiP8w" width="275" /></a></div><br /><p></p><p>Te guste o no, mujeres y hombres no somos iguales, somos distintos desde la biología hasta la energía. </p><p style="text-align: justify;">Una fuente constante de conflictos es vivir buscando ser iguales o actuar igual cuando no somos iguales. </p><p style="text-align: justify;">Tenemos una estructura corporal y energética distintas, las hormonas actúan de forma diferente y mueven nuestras emociones, pensamientos y acciones por caminos diferentes. </p><p style="text-align: justify;">Las diferencias que existen se van desencadenando entre ellas, el problema al final que detona los conflictos es nuestra negación o dificultad para aceptarlas y entenderlas. </p><p style="text-align: justify;">Quizá sabes que he trabajado por muchos años con situaciones de conflicto y prevención de la violencia entre otros aspectos asociados a la reducción de riesgos psicosociales y el bienestar. </p><p style="text-align: justify;">A lo largo de esos más de 15 años he visto, escuchado y leído de todo, procurando mantener la apertura y posición neutral, entendiendo que los polos siempre se encuentran en algún punto y es ese el punto desde el que deseo trabajar, ahí se logra la armonía. </p><p style="text-align: justify;">Para los conflictos asociados a la violencia de genero, considero fundamental entender la diferencia y desde ahí ubicar el punto central donde nos podemos encontrar y conectar en paz. </p><p style="text-align: justify;">Entre las múltiples razones de nuestras diferencias se encuentran 3: </p><p style="text-align: justify;"><b>1 - La estructura corporal </b></p><p style="text-align: justify;">Nuestros cuerpos evidentemente no son iguales y por tanto tienen necesidades distintas para su cuidado y desarrollo. </p><p style="text-align: justify;">Francamente considero que algunas diferencias culturalmente se han mal interpretado o enfocado de manera distorsionada buscando la igualdad. </p><p style="text-align: justify;">La fortaleza es una de ellas, nuestra fuerza física es distinta, se concentra en partes diferentes del cuerpo. Esto lo vemos muy claramente en los gimnasios, he observado durante mis periodos de entrenamiento que los hombres tienen mayor facilidad para desarrollar la parte superior, mientras las mujeres la tenemos en la parte inferior. </p><p style="text-align: justify;">Mi experiencia en el desarrollo de musculo y fuerza física confirma cosas que aprendí en diferentes estudios de anatomía y medicinas milenarias sobre las diferencias en la composición del cuerpo masculino y femenino. Personalmente los entrenamientos de la parte superior me resultan pesados, me toma más tiempo el progreso y duelen más que los de la parte inferior donde también el resultado se ve reflejado pronto. </p><p style="text-align: justify;">La grasa se adhiere y acumula en partes diferentes como patrón general, como esto muchas otras cosas.</p><p style="text-align: justify;">Podrás decirme como me han dicho muchas mujeres con las que he trabajado, que yo lo digo porque mi cuerpo tiene una forma de 8 y en mi si la grasa se ve en busto y cadera o chaparreras, pero en ellas no. </p><p style="text-align: justify;">Déjame decirte una cosa al respecto, mi cuerpo no siempre fue así aún con ejercicio, fue a partir de un profundo trabajo emocional en que me reconcilie con ser mujer que se ajusto, deje de tener problemas hormonales y malestares asociados a ser mujer, además de un cuerpo notoriamente más femenino, entre otras cosas. </p><p style="text-align: justify;">Aceptarme y aceptar a mi hermoso cuerpo femenino (del cual antes renegaba) me permitió mantenerme cada vez más plena y sana. Deje de competir con los hombres y he podido aprovechar o disfrutar las diferencias. </p><p style="text-align: justify;"><b>2 - Los requerimientos hormonales </b></p><p style="text-align: justify;">Para operar de manera saludable el cuerpo y la mente de una mujer tienen requerimientos diferentes a los del hombre. </p><p style="text-align: justify;">Las hormonas operan distinto en un cuerpo u otro, tratarlos igual les genera una perdida de balance que afecta la salud general (física, emocional, mental) </p><p style="text-align: justify;">Una forma natural en la que producimos hormonas se asocia con los hábitos diarios y los patrones emocionales que con ellos se crean. Estos en conjunto desencadenan pensamientos y conductas que siguen activando un patrón hormonal particular. </p><p style="text-align: justify;">Como bien sabes si tienes tiempo de seguirme o conocerme experimente esto en carne propia, justo fue eso lo que me llevo a profundizar en el tema para revertir los efectos en mi salud, mis relaciones, mi carrera y mi vida en general. </p><p style="text-align: justify;">Para muestra basta un botón, el estrés requiere de testosterona en los hombres para ser regulado y de oxitocina en las mujeres. Lo contrario genera una perdida de balance que nubla la mente, altera el estado emocional, perjudica el rendimiento y las relaciones. </p><p style="text-align: justify;">El cerebro femenino requiere para operar en equilibrio estrógeno, progesterona y oxitocina, mientras que el cerebro masculino requiere de testosterona y vasopresina, desarrollando con esto circuitos y conductas notoriamente distintas. </p><p style="text-align: justify;"><b>3 - Las necesidades energéticas</b> </p><p style="text-align: justify;">En la medicina oriental se ha trabajado por miles de años con la energía femenina y masculina que operan de forma distinta, con flujo y características diferentes. Todos tenemos ambas y deben estar en equilibrio para sostener la salud y el bienestar. </p><p style="text-align: justify;">En un hombre sano y equilibrado la energía masculina fluye con facilidad sin resistencia o lucha a la femenina y eso le permite pensar, resolver y actuar con mayor facilidad. </p><p style="text-align: justify;">En una mujer sana y equilibrada la energía femenina fluye sin resistencia u oposición a la masculina permitiéndole disfrutar de la vida sin tanto esfuerzo físico o mental, aprovechando su capacidad para conectar, establecer relaciones y vínculos afectivos que nutren su vida. </p><p style="text-align: justify;">No se trata de someter, relegar o limitar a nadie, pues cada uno aporta algo importante. Aceptar y reconocer nos permite mirar y procesar desde el corazón, el centro de energía que genera el campo de mayor fuerza para impactar en nuestro entorno. </p><p style="text-align: justify;">Todo esto repercute e impacta de forma directa en la manera en que nos relacionamos e interactuamos. </p><p style="text-align: justify;">Es por esto que cuando hacemos un trabajo a distintos niveles repercute en las relaciones o vínculos importantes con personas del sexo opuesto incluso si ya no tenían contacto. Más de 1 vez he escuchado a personas decir que una persona importante no volverá jamás a dirigirles la palabra mientras vivan y luego de un par de sesiones retoman el contacto de forma pacifica, nutritiva y placentera para seguir con sus vidas en mayor armonía.</p><p style="text-align: justify;">Mira esta imagen y reflexiona sobre ella. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjsVZa3xbSNgl88HfLag71ioJ5_oRyV11KKsec3s0wWomQLQiwBdndiKMsjIrWoRptHaN4x_QHbNpykjdyuhBqqgqWFC5NjDHVv5FbkwoKWsTyzq6c_3bvPxDONu3JTuXnSgeFmpoyJ0cBc64m8XVLDIzAvplmRBZuSl7gtA3mEeXo4JIZ4CumS1_lkqQ=s963" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="963" data-original-width="720" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjsVZa3xbSNgl88HfLag71ioJ5_oRyV11KKsec3s0wWomQLQiwBdndiKMsjIrWoRptHaN4x_QHbNpykjdyuhBqqgqWFC5NjDHVv5FbkwoKWsTyzq6c_3bvPxDONu3JTuXnSgeFmpoyJ0cBc64m8XVLDIzAvplmRBZuSl7gtA3mEeXo4JIZ4CumS1_lkqQ=w478-h640" width="478" /></a></div><p style="text-align: justify;">Llegar a la libertad equilibrada es un reto, nos tomara tiempo trabajar en ello como personas y como sociedad. </p><p style="text-align: justify;"> Aceptar las diferencias y reconocer las búsquedas similares nos llevara al encuentro, la conexión y el balance. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/mNEd3f0XzR4" width="320" youtube-src-id="mNEd3f0XzR4"></iframe></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p> <span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span></p><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjBj9gL-0AYpXytMF-1BgOF6pBEeKk9G3fFdhZtENB15evv0m6smC_GkwRBUJEDNYLbveoSdyc2CkgHIl5cjvTBpJ6ylj9J6mqFbz-nw3I_nh-Ei_p1Chb3njrw552PZoVI_mpjuFjo_8hHq0p95kIkoeOpUxDZF4jPF0Ik20lgkDAkJuKPDtERWNLBDA=s1080" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjBj9gL-0AYpXytMF-1BgOF6pBEeKk9G3fFdhZtENB15evv0m6smC_GkwRBUJEDNYLbveoSdyc2CkgHIl5cjvTBpJ6ylj9J6mqFbz-nw3I_nh-Ei_p1Chb3njrw552PZoVI_mpjuFjo_8hHq0p95kIkoeOpUxDZF4jPF0Ik20lgkDAkJuKPDtERWNLBDA=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><h3 style="clear: both; margin: 0px; position: relative;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> Accede a material de cortesía y desde 3 euros mensuales a contenido exclusivo con claves simples que puedes aplicar para ver cambios al momento, con solo unos minutos. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Club digital</a> "EL ALQUIMISTA" Una suscripción creada en cortesía para apasionados de la química, la transformación y el desarrollo humano. 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Genera un entorno nutritivo para ti y para quienes te rodean. </p><p>Acciones simples y concretas pueden construir un plan efectivo para alcanzar la vida de tus sueños, iniciando por construir tu propia estrategia de nutrición emocional y afectiva. </p><p>Para complementar tu dieta establece metas emocionales y de motivación para cada aspecto de tu vida. Sin complicaciones, cosas sencillas que incorporen los 9 elementos de nutrición. </p><p>Por ejemplo: </p><ul style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 2.5rem;"><li style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem;"><i style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Experiencias:</span></span></span><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"> hacer un ejercicio de reconocimiento por quien eres diariamente, disfrutar y reír con amistades al menos una vez por semana</span></span></i></li><li style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem;"><i style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Crecimiento:</span></span></span><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"> leer 10 páginas cada día sobre un tema que te de impulso, escribir en tu diario, aprender algo nuevo sobre un tema particular que te inspire todos los días. </span></span></i></li><li style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem;"><i style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;">Contribución:</span></span></span><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"><span style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: inherit;"> ser amable con todos, mostrar aprecio a los demás en casa, elogiar a 3 personas distintas en el trabajo cada día. </span></span></i></li></ul><p> <i style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Noto Sans", sans-serif; letter-spacing: 0.11px;">Si fueras un vagabundo, ¿aún podrías alcanzar estas metas?</i></p><p style="text-align: justify;"><i style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Noto Sans", sans-serif; letter-spacing: 0.11px;">Las metas emocionales y de motivación no requieren de dinero, posición social o posesión material para alcanzarse. Sin embargo modifican tu contexto y nutren tu entorno fortaleciendo los vínculos con las personas con que interactúas en cada espacio donde te muevas. </i></p><p style="text-align: justify;"><i style="border-color: rgb(226, 232, 240); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Noto Sans", sans-serif; letter-spacing: 0.11px;">Puedes complementar tu dieta y tus metas con el uso de los 5 bálsamos de restauración para las heridas emocionales que facilitan la superación de los rencores, los temores y los miedos, el dolor o sufrimiento. </i></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Q5XDFYdcRIk" width="320" youtube-src-id="Q5XDFYdcRIk"></iframe></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;">Puedes usar el fruto de estos bálsamos para crear ejercicios de reconfiguración emocional y tapping positivo de afirmación para incrementar tu confianza y fortaleza emocional. </p><p style="text-align: justify;">Aprende más al respecto en las series de audio dentro de mi Clubcast por anchor, ivoox, spotify o clubhouse. </p><p> <span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span></p><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhDf0rNjse5_vEUNcf1eDeb1ZhCRDtqz-81M-EYkc4MImQmoPmZCOY5LHTrGpgiLQoAlle39d4yynXN5vwBgSbLNC3z743aH4F4HmLPW5Z-HycMkaDWLmU-mUBUslvad_InPUjyCM-O4-e5NMKznw9ICiH8fYX5jVtoHosvH5-vauxIgSX8ZsNoBz9nvQ=s1080" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhDf0rNjse5_vEUNcf1eDeb1ZhCRDtqz-81M-EYkc4MImQmoPmZCOY5LHTrGpgiLQoAlle39d4yynXN5vwBgSbLNC3z743aH4F4HmLPW5Z-HycMkaDWLmU-mUBUslvad_InPUjyCM-O4-e5NMKznw9ICiH8fYX5jVtoHosvH5-vauxIgSX8ZsNoBz9nvQ=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><h3 style="clear: both; margin: 0px; position: relative;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> Accede a material de cortesía y desde 3 euros mensuales a contenido exclusivo con claves simples que puedes aplicar para ver cambios al momento, con solo unos minutos. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Club digital</a> "EL ALQUIMISTA" Una suscripción creada en cortesía para apasionados de la química, la transformación y el desarrollo humano. 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Hoy vamos a enfocarnos en el mito de los reyes, el cual para Hispanoamérica tiene quizá tanta presencia como el de la natividad. </p><p style="text-align: justify;">Este como todos los mitos se encuentran cargados de símbolos con significado tan profundo como se quiera mirar. </p></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhcFyDEi6Sg8N8mqdJMni-VYBow3pUvGPPNUhvcy0FVCCcUOuD5Oli9s9kZnL0sBUkSGvHG8rMzSfu_4SIAQmY7cydoz3Jl5arhe8Mh_F31KvuUsB3p7WoWdH4EQmOAfd2uh4isIqy8TwQE0usfgCkIX2JAad0-veNWK9Cf63srE0sNggHuyziVAmMd3g=s262" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="193" data-original-width="262" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhcFyDEi6Sg8N8mqdJMni-VYBow3pUvGPPNUhvcy0FVCCcUOuD5Oli9s9kZnL0sBUkSGvHG8rMzSfu_4SIAQmY7cydoz3Jl5arhe8Mh_F31KvuUsB3p7WoWdH4EQmOAfd2uh4isIqy8TwQE0usfgCkIX2JAad0-veNWK9Cf63srE0sNggHuyziVAmMd3g" width="262" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><b>ORO: </b></p><p style="text-align: justify;">En el mito de los reyes magos es el reconocimiento de la realeza. Representa el reconocimiento de los reyes sabios por el nuevo rey. </p><p style="text-align: justify;">En general el oro se asocia con la riqueza, la nobleza, la belleza, el brillo, la luz y muchas cosas más. </p><p style="text-align: justify;"><b>INCIENSO: </b></p><p style="text-align: justify;">Representa el homenaje supremo a la divinidad. </p><p style="text-align: justify;">El incienso suele ser asociado con la purificación, la espiritualidad, la consciencia y la divinidad. </p><p style="text-align: justify;"><b>MIRRA: </b></p><p style="text-align: justify;">Es el símbolo de sus padecimientos anunciados como redentor. </p><p style="text-align: justify;">Es un elemento usado antiguamente en las artes de la salud y la conservación de los cuerpos. Representa de alguna manera la vida eterna. </p><p style="text-align: justify;">Cada regalo que le fue dado lleva un mensaje simbólico profundo al igual que cada uno de los que te fue dado a ti, eran parte de su riqueza. </p><p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgQWrTM9V3QN_-wenHatW2gLDc3HDv-87IqP90h5qCjSfzLHEEAEzEYBChop6LFl_0rjiiF7VgbQR0pjyq9Y1FHEie63QwQwh_TeUMens7YZLBVO92uIXM8Yvx4i46-HWZt1h804J8yQQODLl4tyroYa7qVc7uGem96h0cqW4Cma5801TDfd-2ePlydQw=s318" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="159" data-original-width="318" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgQWrTM9V3QN_-wenHatW2gLDc3HDv-87IqP90h5qCjSfzLHEEAEzEYBChop6LFl_0rjiiF7VgbQR0pjyq9Y1FHEie63QwQwh_TeUMens7YZLBVO92uIXM8Yvx4i46-HWZt1h804J8yQQODLl4tyroYa7qVc7uGem96h0cqW4Cma5801TDfd-2ePlydQw" width="318" /></a></p><p style="text-align: justify;">El mito de los reyes magos muestra elementos que al encarnarse en conjunto generan un ser de gran integridad. </p><p><b>REY:</b> </p><p>Representa la capacidad para manejar la materia, el cuerpo y lo tangible. </p><p>Nobleza, bondad, riqueza y capacidad para ver por su bienestar sin olvidar el de los demás. </p><p><b>SABIO</b> (sacerdote): </p><p>Se asocia con el espíritu y la capacidad para manejar las cosas inmateriales. </p><p style="text-align: justify;">La sabiduría representa<span face="arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #202124; font-size: 14px;"> la capacidad que tiene una persona de adquirir información a partir de su vida o de sus experiencias y usarla en favor de su bienestar y el de los demás.</span></p><p style="text-align: justify;"><b>MERCADER</b>: </p><p style="text-align: justify;">Es representación de la capacidad, habilidad o agilidad mental para solucionar. </p><p style="text-align: justify;">Representa la negociación y la habilidad para moverse e intercambiar valor por cada lugar en el que se encuentra. </p><p style="text-align: justify;"><b>MAGO</b>: </p><p style="text-align: justify;">Representa la capacidad para manejar o dominar la imaginación y las emociones.</p><p style="text-align: justify;">Es símbolo de la capacidad para crear realidad tangible a partir de una ilusión. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Lo más bello de este mito es seguir la guía para encontrar el camino que permita encarnar o incorporar todo esto en la propia vida. </p><p style="text-align: justify;">Las <u>3 claves fundamentales</u> para conseguir llevar las enseñanzas de este mito a tu vida las encarna Jesús al crecer y madurar: </p><p style="text-align: justify;"></p><ol><li><b>Presencia </b></li><li style="text-align: justify;"><b>Conexión </b></li><li style="text-align: justify;"><b>Integridad</b></li></ol><div style="text-align: justify;">Mantener de forma constante estos 3 aspectos permite sostener el estado adecuado para crear cualquier cosas que elijas en tu vida. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El mito de Jesús es uno de los más fuertes en relación a un ser divino o iluminado, noble, bondadoso... Un ser que genero un impacto positivo a su paso. Sin importar tus creencias este puede ser un modelo para conducir tu vida, sin importar si dura 110 años o 3 días.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El impacto puedes seguirlo creando aún después de abandonar el cuerpo que da muestra de tu vida, eso solo se consigue trabajando y disfrutando de la vida cada día para construir un legado. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Cada instante, cada elección y cada paso que das hace la diferencia para tu entorno y para tu vida, ya sea en una dirección nutritiva o en una destructiva. Elije con nobleza las oportunidades donde más ganancia y respeto para la vida se pueda generar. </div><p></p><p><br /></p><p><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; color: #4e2800; font-size: 13px;"> </span><span style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span></p><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhHednCqnm6yeStXbsrFuIV8boZEnp5gxA1yvIkrpTHRmOxIbHNW1C9UIP6q122ujpLiIaGWdws-ojGxchymktdcHh0jk2R0kVujgf8mdSCzgIVJx3hNOyqAgsJR52FT8cF15UgxTeV4wgJJxDSiw3MuIU7XimHUoYTa5cYDmGx-KUVwhOYRrUOdqwEbA=s1080" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhHednCqnm6yeStXbsrFuIV8boZEnp5gxA1yvIkrpTHRmOxIbHNW1C9UIP6q122ujpLiIaGWdws-ojGxchymktdcHh0jk2R0kVujgf8mdSCzgIVJx3hNOyqAgsJR52FT8cF15UgxTeV4wgJJxDSiw3MuIU7XimHUoYTa5cYDmGx-KUVwhOYRrUOdqwEbA=s320" width="320" /></a><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><h3 style="clear: both; margin: 0px; position: relative;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> Accede a material de cortesía y desde 3 euros mensuales a contenido exclusivo con claves simples que puedes aplicar para ver cambios al momento, con solo unos minutos. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Club digital</a> "EL ALQUIMISTA" Una suscripción creada en cortesía para apasionados de la química, la transformación y el desarrollo humano. Accede a una master class del 20 minutos por mes, un formato de newsletter que te brindara principios y claves para transformar tu calidad de vida. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><p>Prepárate para el 2022 en solo 45 minutos con nuestra llamada de cortesía. </p><p><a href="https://calendly.com/alquimia-humana/consultoria-de-claridad" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">CONSULTORIA DE CLARIDAD</a></p></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/wFIh5DRO4mA" width="320" youtube-src-id="wFIh5DRO4mA"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-89684297322657324602022-01-01T10:42:00.002-08:002022-01-02T13:46:45.563-08:00¿Cómo superar la dificultad económica cuando el dinero no llega por más que hagas?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXafPMaIvaW3zAXxhh5w-X2owlO8dUIm7BiiFVFoDI-HVo3NbDf2K8K_p5oIoxvI_-fsZjMC0Ur4mrdZ5dA49wSfhCzopx-wfsQbyfG9TUdRhuDUq_dBsuLYD414Hz4_Whk224QU9sbrmOEhTzNWZEPSTfCbRxkCw7IxM1GovrJNc7uwMSHtmUdLGJzA=s3501" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3501" data-original-width="3501" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXafPMaIvaW3zAXxhh5w-X2owlO8dUIm7BiiFVFoDI-HVo3NbDf2K8K_p5oIoxvI_-fsZjMC0Ur4mrdZ5dA49wSfhCzopx-wfsQbyfG9TUdRhuDUq_dBsuLYD414Hz4_Whk224QU9sbrmOEhTzNWZEPSTfCbRxkCw7IxM1GovrJNc7uwMSHtmUdLGJzA=s320" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nos encontramos en un tiempo de transición e incluso hasta de revolución sanitaria, social y económica lo que demanda el desarrollo de habilidades, hábitos y aspectos que habían sido descuidados con anterioridad en los últimos años. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">¿Qué cosas positivas podrías decir de ti en esta situación?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">- Escribe una lista, tan larga como puedas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><ul><li>Reconoce tu valor y contribución. </li><li>Genera las condiciones internas para atravesar la dificultad y salir en bienestar. </li><li>Prepárate para el avance clarificando tus valores fundamentales y tus principios guía. </li></ul></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Superar la dificultad requiere de valor, confianza, presencia y entereza. Quizá existan algunas cosas que deberías replantearte para avanzar con mayor facilidad y satisfacción. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><u>3 Claves para conseguir superar cualquier dificultad:</u></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>1 - Gestiona la tensión emocional </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">La tensión emocional eleva la presión arterial entre otras cosas que interfieren con el bienestar y la claridad mental. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Intoxica tu cuerpo y dificulta los procesos de tu mente si no la regulas adecuadamente. Hay niveles manejables en los que se puede usar y hasta aprovechar. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">La autorregulación como toda habilidad se debe entrenar y desarrollar. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>2 - Aclara y dirige tu mente </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Una mente clara permite mirar posibilidades y crear oportunidades, además de sacar el máximo provecho a cada uno de los recursos disponibles. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Mantener el enfoque y dirección reduce las distracciones facilitando el desperdicio de energía y permite el ahorro de recursos como el tiempo. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>3 - Enfoca tu imaginación y tu energía creativa </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Una imaginación bien enfocada ayuda a mejorar la confianza, la vitalidad y la creatividad. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Una acción efectiva y en calma solo es posible con una imaginación entrenada para enfocarse en lo correcto. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esta ultima clave es en realidad el mayor de los retos, para la gran parte de las personas. Alrededor del 90% del sabotaje que experimentamos es movido por nuestra imaginación trabajando de manera mal direccionada, </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La imaginación mueve la emoción, la acción y la creación. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Una parte importante para conseguir un verdadero avance tangible dentro y fuera está en el enfoque, este depende mucho de las preguntas que te haces de manera constante. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tus preguntas al igual que tus pensamientos suelen seguir un patrón repetitivo y constante. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Busca preguntas nuevas y poderosas para amplificar tu visión o afianzar tu enfoque. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">¿De qué forma puedes contribuir al mundo?</div><div style="text-align: justify;">¿Qué necesidad actual puedes facilitar llenar de manera natural?</div><div style="text-align: justify;">¿Qué te inspira en realidad para lograrlo? </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Todo lo que vemos fuera encuentra solución cuando atendemos su punto de creación interno. Puede ser que no se de en automático, ni te parezca que sucede rápido, pero una cosa es segura, eso es que sucederá con mayor rapidez y facilidad si te mantienes alineado con el estado adecuado para crear y aprovechar recursos y oportunidades.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><br /> <span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjWh1z4PckcrT7FejZ0c1RFMJCMvDRuav1pFzvf00u_tHPT4QxbnopgG1O0Pg5V43-MHkxL8ln4ZDavFOlb5dlw6az--yy_snL-3DbRm8KZ0BORf9XyRWRNp6FQTE-RM3IJL5co8RAo64Rtms1MBvBOfWIdj4SekiS22WILwFhUs2Pv4V4Q_caFubcZ_w=s1080" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjWh1z4PckcrT7FejZ0c1RFMJCMvDRuav1pFzvf00u_tHPT4QxbnopgG1O0Pg5V43-MHkxL8ln4ZDavFOlb5dlw6az--yy_snL-3DbRm8KZ0BORf9XyRWRNp6FQTE-RM3IJL5co8RAo64Rtms1MBvBOfWIdj4SekiS22WILwFhUs2Pv4V4Q_caFubcZ_w=s320" width="320" /></a><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><h3 style="clear: both; margin: 0px; position: relative;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> Accede a material de cortesía y desde 3 euros mensuales a contenido exclusivo con claves simples que puedes aplicar para ver cambios al momento, con solo unos minutos. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Club digital</a> "EL ALQUIMISTA" Una suscripción creada en cortesía para apasionados de la química, la transformación y el desarrollo humano. Accede a una master class del 20 minutos por mes, un formato de newsletter que te brindara principios y claves para transformar tu calidad de vida. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><p>Prepárate para el 2022 en solo 45 minutos con nuestra llamada de cortesía. </p><p><a href="https://calendly.com/alquimia-humana/consultoria-de-claridad" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">CONSULTORIA DE CLARIDAD</a></p></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgHZoWuMbf95QdtCmZ6UUeKpumEfQ5Hk07DT-cy8qybVh1InIU9GrQ3e7koQJHL2bE319wR5L147kgYidgkOauiREdy5thP-45JMFat-7lnTKO6-qw-VoqDzoS2YXv_h-JcsJtLw33PTz4CX5UNS0Bv0eo9KM-Dv82kP3fiRVk_4hPdtgKjdUF15m5zRA=s1080" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgHZoWuMbf95QdtCmZ6UUeKpumEfQ5Hk07DT-cy8qybVh1InIU9GrQ3e7koQJHL2bE319wR5L147kgYidgkOauiREdy5thP-45JMFat-7lnTKO6-qw-VoqDzoS2YXv_h-JcsJtLw33PTz4CX5UNS0Bv0eo9KM-Dv82kP3fiRVk_4hPdtgKjdUF15m5zRA=s320" width="320" /></a></div><br />Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-88946243614441779332021-12-31T07:00:00.003-08:002021-12-31T09:33:52.901-08:00¿Cuál es el mejor ritual para iniciar un gran año?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgzHe2Sik2GDz2nsbVPh2JbRuH2G6Y9mkBzjOHi-XaGNtoivdJ1lzLWzzk7CopcKp2vrD6xCm0v8bTL-0uff9yKLfgWYTTktk6YTvqKbhJlMQ1rYvfH2qLQamX95bOb2Yi9yU2CbqT0euedMT6o-g6NHYh3TvuPZ6k68s8KD_PB9YA39RMdIU1Bvkcnig=s3502" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3502" data-original-width="3502" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgzHe2Sik2GDz2nsbVPh2JbRuH2G6Y9mkBzjOHi-XaGNtoivdJ1lzLWzzk7CopcKp2vrD6xCm0v8bTL-0uff9yKLfgWYTTktk6YTvqKbhJlMQ1rYvfH2qLQamX95bOb2Yi9yU2CbqT0euedMT6o-g6NHYh3TvuPZ6k68s8KD_PB9YA39RMdIU1Bvkcnig=s320" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"> <span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"> Cada cierre de año suelen tenerse rituales para cerrar o abrir ciclos, recuerdo que el los scout hacíamos el fuego viejo en diciembre y el fuego nuevo en enero, cuando trabaje para una organización internacional se hacia el día de oración para cerrar año fiscal con gratitud e iniciar el nuevo, existen miles de formas de hacer consciente un parte aguas. </span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;">Puedes hacer una pausa para cerrar y aperturar nuevos ciclos cuando quieras, pero se dice que tiene mayor fuerza en momentos donde muchas personas lo están haciendo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;">Un ciclo, una etapa de tu vida... tú eliges que terminas y que inicias. </span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;">En pueblos antiguos se hacían ceremonias para marcar el final de la niñez y dar inicio a las responsabilidades de la vida adulta en la comunidad, la humanidad ha usado los rituales, anclajes o psicomagia desde hace muchos años. </span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;">El significado y la carga se la asignas tú, en el diccionario se habla de un hecho de acción sagrada o a la cual se le asigna una función sagrada. </span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;">En las terapias creativas usamos ejercicios, procesos y anclajes que algunas personas convierten en rituales y amuletos que usan mientras necesitan, luego que el significado o el sentido se incorporan dejan de usarse y se trasciende el origen de la problemática inicial. </span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"><span face="arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #202124; font-size: 16px; text-align: left;">La palabra "</span><b style="background-color: white; color: #202124; font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: left;">ritual</b><span face="arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #202124; font-size: 16px; text-align: left;">" viene del latín ritualis y significa "relativo a un conjunto de actividades religiosas". Sus componentes léxicos son: ritus (rito), más el sufijo -al (relación, pertenencia).</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"><span face="arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #202124; font-size: 16px; text-align: left;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"><span face="arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #202124; font-size: 16px; text-align: left;">Los </span><b style="background-color: white; color: #202124; font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: left;">rituales</b><span face="arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #202124; font-size: 16px; text-align: left;"> son prácticas sociales simbólicas que tienen por objeto recrear a la comunidad, reuniéndola en la celebración de un acontecimiento. El rito revive la cohesión del grupo y por lo tanto también contribuye a la construcción de su identidad.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;">Dicho esto y aclarado el punto sobre el uso de la palabra ritual vamos a las claves para iniciar la configuración y creación de un gran año. Recuerda que los programas se cumplen siempre, los planes algunas veces. Tú ya tienes programas que puedes aprovechar, solo requieres configurarlos para actuar a tu favor. </span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"> </span><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">3 claves fundamentales para conseguirlo:</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><b>1 - depurar y transformar las historias de dolor que activan el temor</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">- Depura las cargas y luego crea tu inventario de logros y aprendizajes</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">En lugar de cavar un agujero pensando en todo lo que no has logrado atiende a lo que si generando impulso con los frutos del pasado, crea una palanca con la brecha inversa, reconoce lo que tienes para ir por lo que falta.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Muchas veces al evaluar el resultado del ciclo que se cierra se pone el foco en todo lo que ha faltado, midiendo la brecha para alcanzar los objetivos y tiene su utilidad, puedes realizarlo para buscar alternativas de avance. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Sin embargo es importante usar la brecha inversa, es decir considerar y enlistar todo lo que si se alcanzó o logró en el ciclo que cerramos, no importa el tamaño o el alcance del logro, un paso en la dirección al objetivo es valioso al igual que uno que se dio en una dirección que se podría considerar herrada o en dirección al fracaso.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Todo aprendizaje puede ser aprovechado como impulso cuando se le reconoce. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">💖💗 Honra tu evolución personal. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><b>2 - Clarifica las experiencias que deseas atravesar</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">¿Q</span></span><span style="color: #4e2800; font-size: 13px;">ué quieres experimentar en el nuevo ciclo?</span></div><div style="text-align: justify;"><b style="color: #4e2800; font-size: 13px;"><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-size: 13px;">Esto es importante porque la configuración de tus programas la genera la carga emocional asociada.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-size: 13px;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-size: 13px;">Un plan se crea a base de objetivos, una estrategia requiere de metas claras, pero configurar o reconfigurar un programa requiere de trabajo emocional. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-size: 13px;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Por esta razón es básico que determines qué es lo que deseas experimentar en cada área de tu vida. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">¿Qué te gustaría experimentar como persona? </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">¿Qué te gustaría experimentar cómo pareja? </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; text-align: left;"><span style="color: #4e2800;">¿Qué</span></span><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"> te gustaría experimentar como profesional? </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">- en tu salud</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">- en tus finanzas </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">y en cada aspecto importante para ti, especialmente en los que deseas ver algún cambio. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><b style="color: #4e2800; font-size: 13px;"><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><b>3 - Enfoca tu imaginación y dirige tu energía creativa</b></span></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">Ahora si ya con un rumbo claro, dale dirección a tu energía y actúa en esa linea. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">Usar tu imaginación transforma tu inconsciente, la química en tu organismo y hasta tu ADN, así que tiene un efecto claro sobre tu creación de vida. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">Teniendo claro lo que deseas experimentar puedes imaginarlo para empezar a darle forma a la visión, generando una fuerza emocional que te impulse en la creación y ejecución del plan, e incluso más allá, para que tu piloto automático tire rumbo al cambio por seguridad en lugar de resistir o sabotear. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">Si deseas un camino más fácil y fluido, incluso en medio de las dificultades y los retos no establezcas objetivos ni metas antes de realizar este proceso. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://norma-escudero-j.blogspot.com/2021/12/los-pasos-basicos-para-configurar-tu.html" target="_blank">SIGUE LOS PASOS BASICOS</a><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;"> HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiwNPViJoRWA7vLkrZNA_m3r83m0KQ6Ib6kR7C-sACmdNLi506BBHSFHUDSL__oYd1Ig_6QB3JP9UNEwa6fJED887H-FMG2KWHsrMncFZKJG1jSfPmF_k6zTzHX1KeX4pgB0jJMRrg7aP0_knur0H73yAaxXPGO-Pg-qva3Bv8rEEtbWNMhkWRrozQyCQ=s1080" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiwNPViJoRWA7vLkrZNA_m3r83m0KQ6Ib6kR7C-sACmdNLi506BBHSFHUDSL__oYd1Ig_6QB3JP9UNEwa6fJED887H-FMG2KWHsrMncFZKJG1jSfPmF_k6zTzHX1KeX4pgB0jJMRrg7aP0_knur0H73yAaxXPGO-Pg-qva3Bv8rEEtbWNMhkWRrozQyCQ=s320" width="320" /></a><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><h3 style="clear: both; margin: 0px; position: relative;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> Accede a material de cortesía y desde 3 euros mensuales a contenido exclusivo con claves simples que puedes aplicar para ver cambios al momento, con solo unos minutos. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; 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Son personas muy intuitivas, que pueden ser también calificadas como exageradas o dramáticas. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><b>¿Qué puedes hacer para facilitarte la vida? </b></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Aprende a gestionar la tensión emocional para mejorar tu calidad de vida, autorregular el estrés y manejar tus emociones te ayudara en cada área de tu vida. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><u>Cuida los siguientes 5 aspectos:</u></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><b>1 - Nutrición </b></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Cuida la ingesta de nutrientes para mantener en buen estado tu cerebro y sistema nervioso.</span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Como base cuida la ingesta de omegas, complejo b, vitaminas E, C y D, además del zinc. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Consulta a tu especialista de confianza si deseas integrar un complemento, sin que esto implique dejar de consumir alimentos de alta calidad, naturales (orgánicos) y frescos. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><u>10 ALIMENTOS BASICOS</u> (Lista recomendada por Jim Kwik)</span></span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Aguacate </span></span></span></li><li><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Arándanos y moras</span></span></span></li><li><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Brócoli </span></span></span></li><li><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Aceite de coco</span></span></span></li><li><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Huevos </span></span></span></li><li>Hojas verdes</li><li>Salmón </li><li>Cúrcuma </li><li>Nueces </li><li><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Cacao (chocolate negro amargo) </span></span></span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Para mantener tu vitalidad cuida la ingesta arcoíris y multi sabores, hay múltiples formas de guiarte usa la que mejor te resulte, ingiere alimentos frescos de temporada que aporten sabores (picante, salado, dulce, acido) y los colores del arcoíris todos los días, esto facilita que tengas mayor variedad de nutrientes ya que el sabor y el color de un alimento viene de sus propiedades. </span></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><b>2 - Hidratación </b></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;">Tu cuerpo es 70% agua, el cerebro representa solo el 2%, pero consume el 20% de los recursos, el sistema nervioso es el más demandante al igual que lo es el canal energético asociado en la medicina china, el triple calentador. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="background-color: white; text-align: center;">La hidratación es clave para la operación, desarrollo y restauración del sistema nervioso. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;">Mantén</span></span><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"> tu cuerpo bien hidratado, incorpora el agua mineral a tu rutina y reduce jugos artificiales, refrescos, café o cualquier otra bebida que afecte al sistema nervioso con una alto contenido de alcohol, azúcar o cafeína. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Cuando el agua no es suficiente para ayudarte a reponerte con facilidad ingiere suero o agua mineral. </span></span></span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Cuida de tus riñones y vejiga ya que tienen un papel importante en relación con los fluidos en tu cuerpo, en la medicina china y energética se les considera estrechamente ligados a la restauración y mantenimiento del sistema nervioso. </p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><b>3 - Desintoxicación </b></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Evita alimentos o substancias congestionantes, inflamatorias o intoxicantes. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Limpia continuamente ojos, oídos, lengua, nariz, ombligo y piel. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Realiza rutinas de higiene para hígado, riñones e intestino al menos 1 o 2 veces por año. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Para esto puedes consultar a un especialista de ayurveda o medicina según tu preferencia. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><u>Deepak Chopra</u> (Pionero en la medicina mente-cuerpo) recomienda reducir la ingesta de lácteos, azucares, harinas, alcohol y cada 3 o 4 meses tomar 2 o 3 días para beber jugos nutritivos únicamente dando descanso al sistema digestivo. </span></span></span></li><li><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><u>Eric Edmeades</u> (Pionero en</span></span></span> la biología evolutiva y la antropología nutricional) <span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">recomienda evitar azucares, lácteos y harías, además de consumir frutas de temporada únicamente por las mañanas con el estomago </span></span><span style="font-size: 13px; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;">vacío para que se procesen y aprovechen mejor sus nutrientes. </span></span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Existen pautas fáciles de seguir y muy practicas para mantener el cuerpo con menos carga de toxinas, pero en cualquiera la base está en el manejo emocional, ya que de tus emociones depende la química en tu organismo, al igual que la relación con tu cuerpo y todo lo que ingieres o le haces. </span></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><b>4 - Sueño y descanso </b></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">El sueño profundo y reparador es vital para el cerebro y el sistema nervioso. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Evita los estimulantes, cafeína, ejercicio o alimentos pesados por la noche esto facilita el descanso reparador. </span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Calidad de sueño y cantidad de sueño a profundidad son vitales para tu sistema nervioso.</span></span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Cuando no consigas dormir de manera profunda y reparadora por la noche toma una siesta de al menos 20 o 30 min entre las 3 y las 5 pm, esto facilita el flujo de la energía en el canal de la vejiga y ayuda a la restauración de tu sistema nervioso. </span></span></span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">El estado REM es importante en el mantenimiento del cerebro y el sistema nervioso, soñar es fundamental para despejar la mente, con ello se consolida el aprendizaje del día. Ideas increíbles y geniales surgen en los sueños, dale espacio al estado adecuado para ello autorregulando el estrés. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Evita las pantallas por la noche para facilitar la profundidad de tu descanso, la luz azul que producen inhibe la melatonina limitando tu descanso y la profundidad del sueño. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Cuida la higiene de tu sueño y descanso, libera la tensión, mantén tu cuerpo bien nutrido e hidratado. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;">Duerme tan temprano como puedas 9:00 o 10:00 pm. </span></span></li></ul></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="color: #4e2800;"><span style="font-size: 13px;"><b>5 - Actividad y movimiento </b></span></span></span></p><p style="text-align: justify;">La actividad y el movimiento permiten liberar el exceso de tensión y de toxinas acumuladas en el organismo. </p><p style="text-align: justify;">Favorece a las 3 grandes Cs. permitiendo multiplicar tus resultados y maximizar tus recursos. </p><p></p><ol style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Cabeza</li><li style="text-align: justify;">Corazón </li><li style="text-align: justify;">Cuerpo </li></ol><div style="text-align: justify;">Te entrena para alternar tensión y relajación, esfuerzo y estabilidad, descanso y trabajo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Acondiciona tu cuerpo y usado de la manera adecuada también ayuda a tu sistema nervioso, tu concentración, productividad y capacidad mental. </div><div style="text-align: justify;"><ul><li>Tu sistema nervioso no requiere de largas jornadas de yoga o gimnasio, unos minutos con los movimientos adecuados son suficientes para activar los sistemas necesarios para ayudarlo. </li></ul></div><div style="text-align: justify;">Sin compromiso no hay cambio, todo lo que requieres para sacar lo mejor de lo que tienes es aprendizaje y compromiso. Entrénate para ser cada día más capaz y eficiente con tu alta sensibilidad como herramienta, es una puerta a la intuición y otros aspectos si trabajas antes con la claridad para darle intención y dirección. </div><p></p><p style="text-align: justify;">Estos 5 aspectos claves te ayudaran a iniciar un nuevo camino con mayor dicha en tu vida, tu salud, relaciones y económica. </p><p><br /></p><p><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; color: #4e2800; font-size: 13px; text-align: center;"> </span><span style="color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span></p><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiosxHOrD6vpzIHzTuDzuOsy8g0gglLz-HRdKT9z0Lbh83zFhYsRuyFlUaNtm6FGu3BUUt6LySULweYLbwO6CLF16hVuZkUbDqILnZ5toxgrAKSU_H5ZWsYpzv57i9DiYgQ6T-kPTPn_vZjq1Wiz-mdlluFnGPpovAUeN6QFyjiGQfQKEN5UUUSZqENjg=s1080" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiosxHOrD6vpzIHzTuDzuOsy8g0gglLz-HRdKT9z0Lbh83zFhYsRuyFlUaNtm6FGu3BUUt6LySULweYLbwO6CLF16hVuZkUbDqILnZ5toxgrAKSU_H5ZWsYpzv57i9DiYgQ6T-kPTPn_vZjq1Wiz-mdlluFnGPpovAUeN6QFyjiGQfQKEN5UUUSZqENjg=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><h3 style="clear: both; margin: 0px; position: relative;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> Accede a material de cortesía y desde 3 euros mensuales a contenido exclusivo con claves simples que puedes aplicar para ver cambios al momento, con solo unos minutos. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Club digital</a> "EL ALQUIMISTA" Una suscripción creada en cortesía para apasionados de la química, la transformación y el desarrollo humano. Accede a una master class del 20 minutos por mes, un formato de newsletter que te brindara principios y claves para transformar tu calidad de vida. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><p>Prepárate para el 2022 en solo 45 minutos con nuestra llamada de cortesía. </p><p><a href="https://calendly.com/alquimia-humana/consultoria-de-claridad" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">CONSULTORIA DE CLARIDAD</a></p></div></div>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-78798576731210491462021-12-24T06:57:00.000-08:002021-12-24T06:57:27.579-08:003 claves para superar los bloqueos y resistencias<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgZNs4ziXZ1SHDPu2DLGDf1TYWz9Zesb9lglBQsKWPa9VoK7qFFIEZic74_k4_B7hq4PkuiTlSVNWmss8JM6qR3W0YBQmE47JwHcm-OegGeizAStRwy6PfXSWNjj1Fs-Cx-bVl9YB91RCRkzskH304QoH0IuU-ZHjSfVr508-8AuwO-dqwhN8UjEwQcPA=s700" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="402" data-original-width="700" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgZNs4ziXZ1SHDPu2DLGDf1TYWz9Zesb9lglBQsKWPa9VoK7qFFIEZic74_k4_B7hq4PkuiTlSVNWmss8JM6qR3W0YBQmE47JwHcm-OegGeizAStRwy6PfXSWNjj1Fs-Cx-bVl9YB91RCRkzskH304QoH0IuU-ZHjSfVr508-8AuwO-dqwhN8UjEwQcPA=s320" width="320" /></a></div><br /><p></p><p><b style="text-align: center;"> Bloqueos y resistencias, los grandes saboteadores. </b></p><p style="text-align: justify;">¿Qué se requiere para avanzar al objetivo librando los 7 principales bloqueos que pueden sacarnos del camino activando resistencias?</p><p style="text-align: justify;">Se requiere desarrollar habilidad para autorregular el estrés y toda la tensión emocional que llega con él, disparando pensamientos distractores o confusos. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b>3 claves para superar los bloqueos y resistencias</b></p><p style="text-align: justify;"><b>1 - <u>Domina tus detonadores internos</u></b></p><p style="text-align: justify;">Desintoxica la memoria sensorial de tu cuerpo. </p><p style="text-align: justify;">Es dentro donde surgen los mayores retos a superar en el camino a cualquier objetivo. </p><p style="text-align: justify;"><b>2 - <u>Establece prioridades</u> </b></p><p style="text-align: justify;">Ordena tus ideas y dirige tu dialogo interno para mantener la dirección a lo que de verdad es importante.</p><p style="text-align: justify;">La claridad y el enfoque hacen la gran diferencia en los resultados. </p><p style="text-align: justify;"><b>3 -<u> Filtra y maneja los detonadores externos</u></b></p><p style="text-align: justify;">Potencia el efecto maximizador en tu vida. Entrena el uso de tu imaginación para que trabaje a tu favor. Esto facilita que los detonadores te sirvan en lugar de que les sirvas tu a ellos. </p><p style="text-align: justify;">Trabajar en estas 3 claves te permite dar un mejor uso a tu vitalidad y energía e incluso a la química que fluye en tu organismo moviendo toda tu creación de vida. </p><p style="text-align: justify;">Estas 3 claves permiten desarrollar la concentración, el equilibrio, el estado en el presente y la balanceabilidad que es la habilidad para autorregular el estado interno y su efecto sobre el externo. </p><p style="text-align: justify;">La balanceabilidad se consigue aprendiendo a regular el estrés y la tensión emocional, es una capacidad fundamental para ejercer liderazgo incluso únicamente sobre la propia vida. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"> <span style="font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span></p><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIEL0b-zxNxhjtfkbQUHyFNiH7B6Mi5W7JMWMgky5IGhbRZLpK7SO5KOaAwMlMwxwjjLfc5AKHiJTAj-puOPK_s9KdrGgZe3abfzqhl2ErAvWx6Ms0Qh8TdKL4lEvWlduNJZAuO_gavStbLQD9Q3agy5bcTvlP3BbWeKY5QWckUuEZY_pxBvMES15Vkw=s1080" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIEL0b-zxNxhjtfkbQUHyFNiH7B6Mi5W7JMWMgky5IGhbRZLpK7SO5KOaAwMlMwxwjjLfc5AKHiJTAj-puOPK_s9KdrGgZe3abfzqhl2ErAvWx6Ms0Qh8TdKL4lEvWlduNJZAuO_gavStbLQD9Q3agy5bcTvlP3BbWeKY5QWckUuEZY_pxBvMES15Vkw=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><h3 style="clear: both; margin: 0px; position: relative;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> Accede a material de cortesía y desde 3 euros mensuales a contenido exclusivo con claves simples que puedes aplicar para ver cambios al momento, con solo unos minutos. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Club digital</a> "EL ALQUIMISTA" Una suscripción creada en cortesía para apasionados de la química, la transformación y el desarrollo humano. Accede a una master class del 20 minutos por mes, un formato de newsletter que te brindara principios y claves para transformar tu calidad de vida. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><p>Prepárate para el 2022 en solo 45 minutos con nuestra llamada de cortesía. </p><p><a href="https://calendly.com/alquimia-humana/consultoria-de-claridad" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">CONSULTORIA DE CLARIDAD</a></p></div></div>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-12636366456882790092021-12-19T17:21:00.004-08:002022-02-20T12:49:38.323-08:00Los pasos básicos para configurar tu cambio de año<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiB7jBiLPUPPlN5VUMoEY2JlZU2BD8Haw5j-dcJp4zikIKXK1xs0pL5XkFPK52XeQqy59zwnNSJnEBjpIzZXPmqkKpr6LqwhHH9r9yy_AYvZSqk6G89dgMMG_OE0qMIv5UztIUX0lZ2Lla0s3px_3KjpV-yltXh6CLSecVFR31B3_dKYDPDAn4ZSXbzGA=s6000" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiB7jBiLPUPPlN5VUMoEY2JlZU2BD8Haw5j-dcJp4zikIKXK1xs0pL5XkFPK52XeQqy59zwnNSJnEBjpIzZXPmqkKpr6LqwhHH9r9yy_AYvZSqk6G89dgMMG_OE0qMIv5UztIUX0lZ2Lla0s3px_3KjpV-yltXh6CLSecVFR31B3_dKYDPDAn4ZSXbzGA=s320" width="320" /></a></div><p><br /></p><div style="text-align: justify;">Como en un programa de computadora los que rigen tu vida también tienen su propia configuración y se pueden reconfigurar a partir de algunos pasos clave y un trabajo emocional que graba nuevos patrones y ecuaciones en la memoria emocional. </div><p></p><p style="text-align: justify;">Para iniciar tu proceso toma un tiempo para sentipensar y escribir las respuestas para tu reflexión, esto te dará las pautas y el material para trabajar tu nueva configuración. </p><p style="text-align: justify;"><b>1 - Evalúa tu año y los ciclos que con él estás cerrando </b></p><p style="text-align: justify;">Cada año tenemos logros y ciclos que se van cerrando, depende de nosotros que cosas vamos mirando. </p><p>Pregúntate:</p><p> <u>¿Qué aprendí este año?</u></p><p><u> ¿Qué cosas se transformaron en mi con los retos afrontados? </u></p><p>Todo cambia constantemente incluso si no te das cuenta, reconocerlo permite apalancarte del cambio realizado y cada logro alcanzado en el proceso. </p><p><b>2 - Ubica la historia principal de dolor que te estás contando</b></p><p>Pregúntate:</p><p> <u>¿Quién seria yo sin mi actual historia de dolor, conflicto o dificultad? </u></p><p>Si te gusta quien serías, soltarla o transformarla es tu elección. </p><p><u>¿Qué aprendizaje se oculta detrás de esta historia y ese dolor, conflicto o dificultad?</u> </p><p>Tomar el aprendizaje es la ganancia que alimentará tu pasión para salir de la dificultad. </p><p><b>3 - Clarifica lo que deseas experimentar en tu vida el siguiente año.</b></p><p>Pregúntate:</p><p> <u>¿Qué quieres experimentar en las diferentes áreas de tu vida?</u></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Salud y condición física</li><li>Desarrollo económico y profesional </li><li>Relaciones y afectos </li><li>Vida personal y familiar </li></ul><p></p><p> <u>¿Qué debe pasar en ti para conseguirlo?</u> </p><p>Considera: </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Emoción </li><li>Mente </li><li>Cuerpo </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Recuerda que toda experiencia inicia dentro, el rumbo lo marcan tu estructura y tu patrón o tendencia emocional. </p><p style="text-align: justify;">Esto marca la pauta y te da bases claras para tener un plan, crear una estrategia y accionar con mayor claridad. Asume tu poder para crear realidad y transformar. </p><p style="text-align: justify;">Te recomiendo hacer esta revisión en diciembre de cada año, en el mes de tu cumpleaños o simplemente cuando quieras hacer tu propio cambio de año. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> <span style="font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span></p><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7BD-hlCiUXKeCETmbsZwfw3Hrv_y02x0GWCOM2ah4B-AngZln2eSlzvtX6EREuFEI95-elaiVc42uwD0VWVzQ6TQ3E5mQyq8BTv89y0z3egxE1yXKqec3FIIuwcYtOmYAOZWGsVRROjGB5a8j-RHUkI4uRKmELms4ew9WS0HOgp4twbp2jHXCCAZikw=s1080" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7BD-hlCiUXKeCETmbsZwfw3Hrv_y02x0GWCOM2ah4B-AngZln2eSlzvtX6EREuFEI95-elaiVc42uwD0VWVzQ6TQ3E5mQyq8BTv89y0z3egxE1yXKqec3FIIuwcYtOmYAOZWGsVRROjGB5a8j-RHUkI4uRKmELms4ew9WS0HOgp4twbp2jHXCCAZikw=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><h3 style="clear: both; margin: 0px; position: relative;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> Accede a material de cortesía y desde 3 euros mensuales a contenido exclusivo con claves simples que puedes aplicar para ver cambios al momento, con solo unos minutos. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Club digital</a> "EL ALQUIMISTA" Una suscripción creada en cortesía para apasionados de la química, la transformación y el desarrollo humano. Accede a una master class del 20 minutos por mes, un formato de newsletter que te brindara principios y claves para transformar tu calidad de vida. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><p>Prepárate para el 2022 en solo 45 minutos con nuestra llamada de cortesía. </p><p><a href="https://calendly.com/alquimia-humana/consultoria-de-claridad" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">CONSULTORIA DE CLARIDAD</a></p></div></div>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-38132502568756715202021-12-19T15:56:00.004-08:002022-03-18T08:34:26.856-07:00Las 3 claves indiscutibles para salir del malestar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiworqqQOWc4M0le9E2b_vDxRtjJmM-1o22p_cK3kfZ3lSjlJGJyj4RBrG0k9jNOgkQpAGR1fA1gg6oWZ3TTXAMrWUsKSm1KffUsemGP3h-llFfax33RsGKjW5HNQce8K45C9qoVcb14CtxgUVU1YcFQpM_EIpjX99ivBiJj6kaMXOMRjy1EhAJPV3dyQ=s1114" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1076" data-original-width="1114" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiworqqQOWc4M0le9E2b_vDxRtjJmM-1o22p_cK3kfZ3lSjlJGJyj4RBrG0k9jNOgkQpAGR1fA1gg6oWZ3TTXAMrWUsKSm1KffUsemGP3h-llFfax33RsGKjW5HNQce8K45C9qoVcb14CtxgUVU1YcFQpM_EIpjX99ivBiJj6kaMXOMRjy1EhAJPV3dyQ=s320" width="320" /></a></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Lograr el bienestar implica salir del malestar. Sin importar el área de tu vida que quieras cambiar todas están ligadas a las 3 claves de las que voy a platicarte en esta ocasión. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Antes de iniciar con las 3 claves que te compartiré déjame contarte si no me conoces de hace tiempo que el los últimos 20 años me he formado en múltiples disciplinas asociadas al desarrollo humano, terapias creativas, coaching, comunicación, liderazgo, metamedicina, salud, sexualidad humana, reiki, medicina energética... </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Como podrás ver la lista es larga y lo más importante no es el numero de herramientas con las que cuento sino lo que elegí hacer con ellas y es de ese camino trabajando en favor del bienestar que aprendí lo que hoy quiero compartirte para que puedas llevarlo a la practica en tu vida. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Recuerda:<u> <b>sentirse mal no es normal</b></u><b>.</b> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Para lograr la plenitud o el bienestar lo primero es salir del malestar. </div><div style="text-align: justify;">LAS 3 CLAVES INDISCUTIBLES PARA CONSEGUIRLO SON: </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>1 - Cuidado del cuerpo </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La salud y condición física de tu cuerpo es fundamental para salir de cualquier malestar, incluso de uno financiero. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Se recomienda mantenerlo hidratado, bien nutrido, darle actividad y descanso, sobre todo desintoxicarlo cada 3 o 6 meses. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Evita intoxicarlo constantemente incluso con tensión emocional o estrés. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2 - Mantener una mente clara </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tu mente alimenta tu desarrollo y marca el rumbo de tu creación. Mantenerla clara facilita aprovechar mejor cada uno de tus recursos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Una mente clara permite mantener la dirección y un dialogo interno favorable para evitar o reducir el malestar. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Siempre hay una bendición oculta en el reto y la dificultad, una mente ofuscada te impide verlo y te lleva directo al malestar. </div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>3 - Sostener una imaginación enfocada</b></div><p style="text-align: justify;">La imaginación es tan poderosa que mueve la energía, la mente, las emociones y la química en el organismo. Si no entrenas su enfoque podría no ayudarte en nada. </p><p style="text-align: justify;">Por falta de enfoque y entrenamiento solemos confundir a la imaginación con un saboteador en lugar de verla como un recurso. </p><p style="text-align: justify;">La imaginación te proyecta montones de películas a diario, algunas se repiten constantemente y otras se pierden muy rápido, todo depende de la dirección y la manera en la que la vamos desarrollando o dejando actuar. </p><p style="text-align: justify;">Las 3 claves están interrelacionadas y depende enteramente de ti el llevarlas a la practica. </p><p style="text-align: justify;"><u>Pasos a seguir: </u></p><p style="text-align: justify;">Primero que nada ubica el lugar en el que te encuentras hoy y después como si se tratara de una escalera asciende escalón por escalón en la dirección que deseas subir el nivel de bienestar. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi--5R5zby2NF-cLdhAKdJC0B20TwP_eDEPCw_oT62f93zBZqbShfIbAsKnsKgq2Spt5_EOYKi83E5T5XJZqNmhbR0L-K8RYh0v6lzv-jMVq1qAfWx-3o2W6MyHaJTIbY_xjJ4qimkNPFMnY361t9EhiP0kOYyarzgT5s_uTdA5ZUm9Vb0eKEbrpLcAqw=s1280" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi--5R5zby2NF-cLdhAKdJC0B20TwP_eDEPCw_oT62f93zBZqbShfIbAsKnsKgq2Spt5_EOYKi83E5T5XJZqNmhbR0L-K8RYh0v6lzv-jMVq1qAfWx-3o2W6MyHaJTIbY_xjJ4qimkNPFMnY361t9EhiP0kOYyarzgT5s_uTdA5ZUm9Vb0eKEbrpLcAqw=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El la transición hay más de un paso, el primero es el cambio. </div><p style="text-align: justify;">Aprende sobre tu patrón particular para el manejo del cambio. El cambio de estado es fundamental y necesario. </p><p style="text-align: justify;">Cualquier área de tu vida en la que requieras reducir o eliminar el malestar exige cambios. </p><p style="text-align: justify;">Luego del bienestar inicial podrás encontrar la plenitud, la dicha y la satisfacción, las cuales incrementan tu nivel de bienestar y calidad de vida.</p><p style="text-align: justify;">Para ayudarte un poco en tu proceso atiende la base de todo, el gran secreto es conseguir gestionar tus emociones y regular la tensión que te producen. <a href="https://go.ivoox.com/rf/36585638" target="_blank">Gestión emocional</a> (sesión 3 - 2018) una charla básica. <a href="https://www.clubhouse.com/room/myW2vOJa" target="_blank">Gestión emocional para el liderazgo</a> (sesión 11 - 2021) un panorama general. </p><p style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span></p><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjwjxbLygkuW8upS_RPlb3k3hqh6FpbchKlhrnD50OeWelWt2zFy_RyjWCr1ks8p16r0XLymLbX1r0EJz63kev-s3Evuef5l8Z7b31sQ8mnQgvcXol5BGZudsuAOlkWZnK6Uq1aB2jQhWTDAbnGLVf5n2g38pPTkmLY6pt6IHOIePPRA8cF-PD-5M0rLQ=s1080" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjwjxbLygkuW8upS_RPlb3k3hqh6FpbchKlhrnD50OeWelWt2zFy_RyjWCr1ks8p16r0XLymLbX1r0EJz63kev-s3Evuef5l8Z7b31sQ8mnQgvcXol5BGZudsuAOlkWZnK6Uq1aB2jQhWTDAbnGLVf5n2g38pPTkmLY6pt6IHOIePPRA8cF-PD-5M0rLQ=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><h3 style="clear: both; margin: 0px; position: relative;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> Accede a material de cortesía y desde 3 euros mensuales a contenido exclusivo con claves simples que puedes aplicar para ver cambios al momento, con solo unos minutos. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Club digital</a> "EL ALQUIMISTA" Una suscripción creada en cortesía para apasionados de la química, la transformación y el desarrollo humano. Accede a una master class del 20 minutos por mes, un formato de newsletter que te brindara principios y claves para transformar tu calidad de vida. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><p>Prepárate para el 2022 en solo 45 minutos con nuestra llamada de cortesía. </p><p><a href="https://calendly.com/alquimia-humana/consultoria-de-claridad" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">CONSULTORIA DE CLARIDAD</a></p></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-6102133428288539612021-12-19T09:36:00.005-08:002022-01-06T06:49:40.169-08:00La máxima clave para salir del malestar ¿Cómo aplicarla en tu vida?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEirR2P5lcwFos2Nrqjwge74Zhnx9zVP4EsIHjNRi5jArNMP0tjQ9B9_4dQ9hAGrw2fN3JIo18ugmqwshYGRW821CWV77h2pYZzShNWHnVR2T3pHq7281ns3Oi8Ovoc29DFKmumFqcj3usK_f7stmQWIFgQ-4zl_VGIz-0W8fR9IrzMlFf5_bOw-hQs97w=s535" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="535" data-original-width="535" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEirR2P5lcwFos2Nrqjwge74Zhnx9zVP4EsIHjNRi5jArNMP0tjQ9B9_4dQ9hAGrw2fN3JIo18ugmqwshYGRW821CWV77h2pYZzShNWHnVR2T3pHq7281ns3Oi8Ovoc29DFKmumFqcj3usK_f7stmQWIFgQ-4zl_VGIz-0W8fR9IrzMlFf5_bOw-hQs97w=s320" width="320" /></a></div><p><br /></p><p><b>LA VIDA TE AMA INCLUSO SI HOY CREES QUE TE MALTRATA</b>.</p><p style="text-align: justify;">Mereces recibir amor, eres una persona digna de ser amada, bríndate la oportunidad de recibir ese amor. </p><p style="text-align: justify;">En estado de amor y gratitud no hay espacio para el malestar o el dolor, en ello radica la clave del bienestar, <u>conéctate con la vida en apertura para recibir su amor y provisión.</u> </p><p style="text-align: justify;">Como cada cosa que te comparto esto solo funciona en la practica, verás resultado si lo aplicas. </p><p style="text-align: justify;"><b>Tú ya eres tu mejor versión, permite su expresión. </b></p><p style="text-align: justify;">Vayamos a la base, tu estado y percepción. Lo que sientes y piensas con respecto a tu persona es lo que hace la mayor diferencia en tu vida. </p><p style="text-align: justify;">Para explorar este terreno te propongo una terna de ejercicios: </p><p style="text-align: justify;"><b>1- Mirada clara</b></p><p style="text-align: justify;">sin juicio alguno párate frente al espejo y mira a la persona en él. Mirandola a los ojos repite en voz alta para ella, "<b>la vida te ama"</b> al menos 8 veces. </p><p style="text-align: justify;">Si has tenido oportunidad de platicar o trabajar conmigo sabes lo que opino, si tu corazón late y aun respiras la vida te ama, eres una muestra de su amor al mundo y ama a otros a través de ti. </p><p style="text-align: justify;">> Observa las sensaciones y el dialogo interno que se presenta con esto. Toma notas al terminar. </p><p style="text-align: justify;"><b>2 - Mirar la realidad oculta</b></p><p style="text-align: justify;">Párate frente al espejo más grande que encuentres por unos minutos, mírate y di en voz alta para ti sin dejar de mirarte <b>"La vida me ama"</b> al menos 11 veces. </p><p style="text-align: justify;">> Siente, observa y toma nota de lo que sientes, muy especialmente de todo lo que surge en tu dialogo interno. </p><p style="text-align: justify;">Registra todas las dudas y objeciones que se presenten a esta afirmación. Es justo esto lo que te dará las pautas para el trabajo a realizar en favor de tu bienestar. </p><p style="text-align: justify;"><b>3 - Apertura y receptividad</b> </p><p style="text-align: justify;">Mirándote al espejo y llevando las manos al centro de tu pecho con intención de recibir su calor, repite en voz alta <b>"Hoy me abro permitir que la vida me ame, me acepto y reconozco una persona digna de recibir amor" </b>al menos 3 veces. </p><p style="text-align: justify;">Puedes complementar esto escuchando a tu corazón y permitiendo que tu ser exprese su intención para el día <u>¿Qué desearía experimentar o vivir?</u> Activara tu intuición entre otros aspectos de tu ser que te ayudaran a recorrer el camino de la vida en un estado de mayor dicha y satisfacción incluso con los retos del entorno. </p><p style="text-align: justify;">> Observa, siente y registra </p><p style="text-align: justify;">¿Qué piensas? </p><p style="text-align: justify;">¿Qué sientes? </p><p style="text-align: justify;">¿Qué dialogo surge en tu interior? </p><p style="text-align: justify;">¿Qué ocurre con tu estado general y tu actitud durante el día? </p><p style="text-align: justify;">Realízalos de 3 a 8 días seguidos, incluso más, tantos como quieras y tantas veces al día como requieras para explorar lo que hay por trabajar. </p><p style="text-align: justify;"><b>Permite que la vida te ame hoy.</b><u> Mantén la apertura a recibir las muestras de su amor.</u> DEJATE AMAR. </p><p style="text-align: justify;">Realiza estos ejercicios y cuéntame los movimientos que hay en tu vida. </p><p style="text-align: justify;">La creatividad existe solo en la vida presente, con la intuición pasa igual. </p><p style="text-align: justify;">La intuición florece en el silencio del estar presente contemplando la existencia para hacerla consciente. </p><p style="text-align: justify;">Se han realizado estudios que muestran que la intuición desarrollada puede mejorar hasta en un 80% la toma de decisiones. Nada pierdes con hacerlo, deja de buscar fuera y ve para adentro. </p><p style="text-align: justify;">Vives, sueñas, contemplas o rememoras, no todo puede ocupar el mismo instante en tu consciencia. </p><p><span style="text-align: justify;"> </span><span style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: "Antonio Medium"; font-size: 14.6667px; text-align: center;">HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span></p><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi_pdGZkt-klLtSozJfosHlK5IgC9SN6Vsn1-Nx2EBdLwP8fMBZlfDBCo7UOKmkK9IKnkXhNs7k4wigVHJchdOXtW9dIqCZUXgE2Fj2AoDsKUCbXYlOms0443C66upEmJD9Psz9ardBOgffAMS8V8KoyebF-ARQyauQF9M8ud7a8zIFHavkh6ELqODp0w=s1080" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi_pdGZkt-klLtSozJfosHlK5IgC9SN6Vsn1-Nx2EBdLwP8fMBZlfDBCo7UOKmkK9IKnkXhNs7k4wigVHJchdOXtW9dIqCZUXgE2Fj2AoDsKUCbXYlOms0443C66upEmJD9Psz9ardBOgffAMS8V8KoyebF-ARQyauQF9M8ud7a8zIFHavkh6ELqODp0w=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><h3 style="clear: both; margin: 0px; position: relative;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> Accede a material de cortesía y desde 3 euros mensuales a contenido exclusivo con claves simples que puedes aplicar para ver cambios al momento, con solo unos minutos. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Club digital</a> "EL ALQUIMISTA" Una suscripción creada en cortesía para apasionados de la química, la transformación y el desarrollo humano. Accede a una master class del 20 minutos por mes, un formato de newsletter que te brindara principios y claves para transformar tu calidad de vida. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><p>Prepárate para el 2022 en solo 45 minutos con nuestra llamada de cortesía. </p><p><a href="https://calendly.com/alquimia-humana/consultoria-de-claridad" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">CONSULTORIA DE CLARIDAD</a></p></div></div>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-69412646894618512132021-12-11T09:36:00.002-08:002021-12-12T07:43:42.855-08:00Conoce la píldora mágica para el bienestar<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjP8bCPy-KLM4OZoNT2txneaNXnRqmT-7FasDwmMwmIqmH7Qxq2QUtkTMWH3IxcSj7b4K3aNeHOEFzw7LIucgq1YcBPO4iwTnjTa_KqIlJPwUabI-JsJn6rppuIYF1nownjgZHAks01oguuWY0wOJd7VT_UFeaNAPdlS_JJqTXPdZT5blZ5INqafzf8OQ=s338" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="338" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjP8bCPy-KLM4OZoNT2txneaNXnRqmT-7FasDwmMwmIqmH7Qxq2QUtkTMWH3IxcSj7b4K3aNeHOEFzw7LIucgq1YcBPO4iwTnjTa_KqIlJPwUabI-JsJn6rppuIYF1nownjgZHAks01oguuWY0wOJd7VT_UFeaNAPdlS_JJqTXPdZT5blZ5INqafzf8OQ=s320" width="320" /></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div data-block="true" data-editor="1br9b" data-offset-key="1fmb6-0-0" style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space: pre-wrap;"><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1fmb6-0-0" style="direction: ltr; position: relative;"><span data-offset-key="1fmb6-0-0">Ninguna píldora farmacéutica tiene tanto poder. </span></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1fmb6-0-0" style="direction: ltr; position: relative;"><br /></div><div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1fmb6-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">El mayor laboratorio del universo se encuentra también en tu interior, trabaja en esa conexión. </div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">El gran tesoro de la vida es gratuito y te conecta con tu propia naturaleza más esencial. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>El gran tesoro de tu vida lo llevas siempre dentro.</b> Esta píldora de la que te hablo no te la va a dar la farmacia o el medico, la produce tu propio cuerpo. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">En un estado GRAT (gratificación) no hay espacio para el temor, produce la química asociada a la confianza y la satisfacción. </div><div><br /></div>Para vivir en un estado de gratificación recuerda, la clave es <u>DAR</u><div><br /></div><div>- <b>D</b>esintoxicar </div><div>- <b>A</b>clarar </div><div>- <b>R</b>econfigurar </div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">DAR a todos los niveles: físico, emocional, mental, energético (espiritual)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tus emociones transforman tu ADN, de ti depende tu estado, mayormente eres la única persona responsable por tu paz, tu calma y tu tranquilidad. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La química en tu organismo depende mucho de tu estado, quizá incluso aún más que de la mayoría de tus hábitos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No negare la existencia de factores externos con los que todos lidiamos, pero déjame decirte que más del 90% de las veces el mayor reto se encuentra en los factores internos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los detonadores reales de todos tus malestares se encuentran en tu propia estructura interna, es ahí donde requieres mayor enfoque y trabajo para avanzar en tus resultados. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La emoción acelera cualquier proceso, los mismos programas pueden alcanzar un desempeño distinto con una nueva configuración. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mantener una mente clara te permite enfocarte en tus prioridades y sacar el máximo provecho incluso a los más mínimos recursos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Es la propia regulación tu mayor tarea y para ello requieres de herramientas adecuadas a tu esencia. No siempre tienes que cambiar tus patrones cuando también puedes aprovechar los que ya tienes y no has estado utilizando de manera consciente. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Siempre es más fácil y se ahorran recursos cuando se cuenta con la guía adecuada para avanzar. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Descubre 3 claves para el éxito en este proceso en el video del método GRAT disponible próximamente. </div><div><br /></div><div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;">HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span></span></div><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg1RP86JGkFDymeU1k-gDIvdrlZT1bZURGfdwmwc2Jv5uJ2Bw9N9LH-K40SGVhFAoq_gZx_UoW7Auus5hoBpokb61V8b2770kZ81CwwS_Vn-9r1WuIfM-tHNs5yiNSAO01puRbYFbbCmpUL9BjPG-l9q1RK6p2qQ7nybqI6FnrJpZO-C5CMyfz7AiEbqw=s1080" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg1RP86JGkFDymeU1k-gDIvdrlZT1bZURGfdwmwc2Jv5uJ2Bw9N9LH-K40SGVhFAoq_gZx_UoW7Auus5hoBpokb61V8b2770kZ81CwwS_Vn-9r1WuIfM-tHNs5yiNSAO01puRbYFbbCmpUL9BjPG-l9q1RK6p2qQ7nybqI6FnrJpZO-C5CMyfz7AiEbqw=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div></div><h3 style="clear: both; margin: 0px; position: relative;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> </div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Club digital</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><p>Prepárate para el 2022 en solo 45 minutos con nuestra llamada de cortesía. </p><p><a href="https://calendly.com/alquimia-humana/consultoria-de-claridad" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">CONSULTORIA DE CLARIDAD</a></p></div></div></div>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9105651430369910060.post-91923414394435811212021-12-11T06:31:00.002-08:002021-12-11T06:37:53.553-08:003 hábitos que debes evitar para vivir plenamente<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhGIGR0cze__g-orNfGoJKlltt2ijZNXYgwJZ4QwdZjg6Fm49H67FzoM6p8JWDWRxIPkafihW-Fn99qCN-KQYHdn8Tde0vp6_cK-1-fzR7_sgLianpNURAN4VshkEESvT6nbr84Jini-92mYLNUWtVsWfRBY9C_vwiFQsXAbUHN0rdUN_Xiz8eSKL9JWQ=s300" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhGIGR0cze__g-orNfGoJKlltt2ijZNXYgwJZ4QwdZjg6Fm49H67FzoM6p8JWDWRxIPkafihW-Fn99qCN-KQYHdn8Tde0vp6_cK-1-fzR7_sgLianpNURAN4VshkEESvT6nbr84Jini-92mYLNUWtVsWfRBY9C_vwiFQsXAbUHN0rdUN_Xiz8eSKL9JWQ" width="300" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"> Cada uno de nosotros tiene el poder para conducir su vida y su salud con solo gestionar sus emociones y autorregular la tensión. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">La tensión emocional prolongada produce lo que conocemos por estrés y es una de las principales causas de enfermedad, caos y conflictos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hoy voy a revelarte 3 hábitos que debes evitar si deseas vivir en plenitud, presta mucha atención. </div><p></p><p style="text-align: justify;">1 - <b>Intoxicar tu cuerpo constantemente</b></p><p style="text-align: justify;">Esto impide la regeneración del cuerpo y dificulta algunos procesos hormonales ligados a las emociones y las funciones de la mente. </p><p style="text-align: justify;">2 - <b>Llenarte de quejas y negatividad</b> </p><p style="text-align: justify;">Hacer esto puede ofuscar la mente, distraer, limitar la visión y dificultar la toma de decisiones, entre otras cosas. </p><p style="text-align: justify;">3 - <b>Permitir que tu imaginación te mantenga atado al pasado</b> </p><p style="text-align: justify;">Vivir apegado a recuerdos del pasado produce resentimiento, es decir mantiene en el presente el mismo sentimiento y lo proyecta con mayor intensidad en el futuro. </p><p style="text-align: justify;">Todo esto crea registros en la memoria generando desde ahí reacciones automatizadas ante diversos estímulos y situaciones. </p><p style="text-align: justify;">Para ayudarte a superar estos hábitos si te descubres de manera recurrente en ellos te compartiré el máximo secreto: </p><p style="text-align: justify;">- <b>Asume responsabilidad por lo que estás sintiendo todo el tiempo. </b></p><p style="text-align: justify;">La responsabilidad te da el poder para cambiar tu estado físico, mental, emocional, energético, espiritual...</p><p style="text-align: justify;">Hacerte responsable te da la posibilidad de responder en lugar de solo reaccionar. Toma tu estado en tus manos. </p><p style="text-align: justify;">La inteligencia emocional opera con mayor velocidad que la racional, desarrollar tus competencias emocionales es cada día más vital. </p><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;">HAGAMOS DE TU BIENESTAR UNA REALIDAD</span></span></div><div style="background-color: white; color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgArv9F7sQ_GQiQyktMC-B_e07BAmgpuikgkR1J_5ZZ_sYeVvLOE0xG1iHCVihWiIEzto9okFtZw4sKRGT2uQ5y7wn3i-YB38edyXuaA6dJnn77eEQUGVSt1E-Pa68SS_0FbuuFfOKIOJcPJrzC-LIL2udBDPV0l9in5FNuvIEWuHAkB2by7Lw8eq2Mxg=s1080" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgArv9F7sQ_GQiQyktMC-B_e07BAmgpuikgkR1J_5ZZ_sYeVvLOE0xG1iHCVihWiIEzto9okFtZw4sKRGT2uQ5y7wn3i-YB38edyXuaA6dJnn77eEQUGVSt1E-Pa68SS_0FbuuFfOKIOJcPJrzC-LIL2udBDPV0l9in5FNuvIEWuHAkB2by7Lw8eq2Mxg=s320" width="320" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><h3 style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";">Con el Método GRAT consigues autorregular la tensión emocional en minutos desarrollando tus propias estrategias para modificar tu estado fácilmente. </span></h3><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><span style="font-size: 14.6667px;"><a href="http://www.norma-escudero.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">NORMA ESCUDERO</a><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: "Antonio Medium";"><a href="http://www.alquimia-humana.com/" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">ALQUIMIA HUMANA CONSULTING</a><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">En 2022 tendremos múltiples alternativas para apoyarte además de nuestros programas grupales y personalizados. </div><div class="separator" style="clear: both;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://www.patreon.com/normaescudero" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Membresías </a> </div><div class="separator" style="clear: both;">- <a href="https://mailchi.mp/ccf11927169c/club-alquimista" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">Club digital</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div><p>Prepárate para el 2022 en solo 45 minutos con nuestra llamada de cortesía. </p><p><a href="https://calendly.com/alquimia-humana/consultoria-de-claridad" style="color: #f48d1d; text-decoration-line: none;" target="_blank">CONSULTORIA DE CLARIDAD</a></p></div></div></div>Norma Escuderohttp://www.blogger.com/profile/17657671552474579904noreply@blogger.com0